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1. Videos

   • 

     18:35

     youtube.com

     Autogenes Training für Anfänger - Für Entspannung statt Angst und Stress

     11. Dez. 2022

     229.9K Aufrufe

   • 

     20:19

     youtube.com

     Autogenes Training : Entspannen & Loslassen mit der Ruhe & Schwereübung, Du-Ansprache | Ulrike Fuchs

     19. Okt. 2017

     646.2K Aufrufe

   • 

     15:51

     youtube.com

     Autogenes Training | 15 Minuten // Wärmeübung gegen Angst | Stressabbau & innere Ruhe

     20. Nov. 2020

     233.5K Aufrufe

   Alle anzeigen

2. www.palverlag.de › autogenes-trainingAutogenes Training von H. Schultz - PAL Verlag

   www.palverlag.de › autogenes-training

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   8. Juli 2024 · Die Übungen des Autogenen Trainings. Das autogene Training kann in Gruppen und in Eigenregie zuhause erlernt und praktiziert werden. Man kann es im Liegen, Sitzen und Stehen durchführen. Beherrscht man das Autogene Training, dann kann man es an jedem beliebigen Ort durchführen.

   • Autogenes Training

     Das Lebenshilfe-ABC / Übungen und Trainings. Autogenes...

   • Entspannungsübungen Für Körper Und Seele

     20 Entspannungsübungen und Entspannungstechniken, wie das...

3. vagus.net › ubungen-fur-den-vagusnerv-eine-anleitung-zurÜbungen für den Vagusnerv: Eine Anleitung zur Stärkung und...

   vagus.net › ubungen-fur-den-vagusnerv-eine-anleitung-zur

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   8. Juli 2024 · Autogenes Training zur Entspannung des Vagusnervs Das autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Selbstsuggestivität basiert. Indem Sie bestimmte Sätze oder Formulierungen wiederholt im Geist wiederholen, können Sie den Entspannungsprozess im Körper fördern und so auch den Vagusnerv beeinflussen.

4. www.palverlag.de › entspannungsmethodenEntspannungsübungen für Körper und Seele - PAL Verlag

   www.palverlag.de › entspannungsmethoden

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   8. Juli 2024 · 20 Entspannungsübungen und Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Yoga Meditation werden vorgestellt.

5. www.youtube.com › watchAutogenes Training - wer kann es machen, bei wem lieber nicht

   www.youtube.com › watch

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   27. Juni 2024 · Das Autogene Training ist eine sogenannte Selbsthypnose, aber hier lernt der Patient , wie er die vorgesprochenen Übungen selbst innerlich wiederholt. Dauer einer Übung: 10-15 Minuten....

6. natur.wiki › autogenes-training-selbsthypnose-fuer-den-alltagAutogenes Training: Selbsthypnose für den Alltag

   natur.wiki › autogenes-training-selbsthypnose-fuer-den-alltag

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   5. Juli 2024 · Erfahre alles über Autogenes Training - von den Ursprüngen bis hin zu wissenschaftlich belegten Vorteilen bei Stress. Plus: eine einfache Anleitung zum Starten! 🧘‍♂️ #Entspannung #Wissenschaft

7. gesund.pulsnetz.de › sozialberatung › gesund-arbeitenEntspannung - pulsnetz.de - gesund arbeiten

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   18. Juni 2024 · In dieser Lerneinheit findest du praktische Achtsamkeitsübungen, die dich ein ganzes Jahr begleiten können. Die Übungen dauern maximal 5 Minuten. Sie können einzeln ausgewählt und somit flexibel in den Alltag integriert werden. Alle Übungen dauern circa 45 Minuten.

8. vhs-koeln.de › Veranstaltung › cmx6617a1497aec8Autogenes Training - vhs-koeln.de

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   8. Juli 2024 · Autogenes Training. Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut alleine auszuführen und unterstützt die ...