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  1. schlafwissen.com › schlafdauerSo viel Schlaf braucht der Mensch für ein gesundes Leben -...

    6. Mai 2024 · Die Experten betonen außerdem, dass es innerhalb der Gruppen Unterschiede gibt: Manche Menschen benötigen einfach mehr Schlaf als andere. Die folgende Grafik verrät, wie viel Schlaf für Ihre Altersgruppe optimal ist: So lesen Sie die Tabelle: Gehören Sie z.B. in die Altersgruppe der Erwachsenen, dann sind zwischen 7 & 9 Stunden Schlaf optimal.

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  2. schlafwissen.com › schlafphasenSchlafphasen erklärt: Das passiert nachts mit Ihrem Körper -...

    6. Mai 2024 · Und auch je nach Alter variiert die Schlafdauer. Im Durchschnitt schlafen Erwachsene etwa 6-10 Stunden am Tag, um sich wohlzufühlen. Extreme Unterschiede gibt es z.B. bei den Altersgruppen Säuglinge und Senioren. Babys schlafen fast den ganzen Tag (14-17 Stunden), jedoch nicht am Stück, sondern verteilt.

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  3. www.brainperform.de › wie-viel-schlaf-brauche-ichWie viel Schlaf brauche ich wirklich? Inkl. Studien [2024]

    3. Mai 2024 · Wie viel Schlaf du pro Nacht benötigst, hängt jedoch weitgehend von deinem Alter ab. Die offiziellen Empfehlungen für die Schlafdauer sind nach Altersgruppen aufgeschlüsselt ( 12 ): Senioren (65+): 7–8 Stunden. Erwachsene (18–64 Jahre): 7–9 Stunden. Jugendliche (14–17 Jahre): 8–10 Stunden.

  4. www.stuttgarter-zeitung.de › inhaltTageszeiten in Deutschland - Die richtigen Uhrzeiten im Überblick

    Vor 4 Tagen · Wissen. Tageszeiten in Deutschland - Die richtigen Uhrzeiten im Überblick. Alltagssprache Tageszeiten in Deutschland - Das sind die Uhrzeiten. 27.05.2024 - 14:25 Uhr. Erfahren Sie, bei welchen...

  5. schlafwissen.com › lange-schlafen-ungesundWarum zu viel Schlaf ungesund ist & müde macht - Schlafwissen

    6. Mai 2024 · Falls Sie sich trotz 10-12 Stunden Schlaf müde & ohne Energie fühlen, dann sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber. Stellen Sie sich die Frage: Warum schlafe ich so viel? Wenn der Körper nach so vielen Stunden Nachtruhe noch immer kraftlos ist, dann liegt das möglicherweise an unbehandelten Krankheiten oder Schlafstörungen.

  6. www.zdf.de › nachrichten › politikFDP-Fraktionsvize Köhler: Acht-Stunden-Tag "fossiles Dogma"

    19. Mai 2024 · Dazu müsse das Arbeitszeitgesetz entsprechend modernisiert werden, betonte Köhler. Der Acht-Stunden-Tag ist ein fossiles Dogma aus einer Zeit, in der die Sorge vor Ausbeutung massiv war. Aber ...

  7. www.eltern.de › kleinkind › entwicklungWie lange benötigen Kinder einen Mittagsschlaf? | Eltern.de

    16. Mai 2024 · Mit etwa zwölf Monaten schlafen Kinder im Durchschnitt rund 14 Stunden, verteilt auf Tages- und Nachtschlafphasen. Zwischen einem und drei Jahren haben Kinder ein Schlafbedürfnis von etwa zwölf bis 13 Stunden und machen maximal ein Mittagsschläfchen.