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  1. de.wikipedia.org › wiki › Der_LiquidatorDer Liquidator – Wikipedia

    30. Juli 2024 · Der Film beginnt mit einer dieser Vorlesungen: Molloch, Gast der Regierung Surinames, foltert den kritischen Journalisten Jorge Hidalgo zu Tode, während gleichzeitig Gegner Mollochs versuchen, seinen Wagen mit einer Bombe zu präparieren. Der Versuch scheitert jedoch und einer der Attentäter stirbt.

  2. schlafwissen.com › schlafphasenSchlafphasen erklärt: Das passiert nachts mit Ihrem Körper -...

    15. Juli 2024 · Um die Schlafphasen zu verstehen, ist es hilfreich zu wissen, wie der Körper überhaupt weiß, dass es Zeit zum Schlafen ist. Das Zentrale Nervensystem (kurz: ZNS) kontrolliert unseren Schlaf (genauso wie viele andere Prozesse des Körpers).

  3. www.brainperform.de › schlaf-verbessernSchlaf verbessern: Die besten Strategien für eine erholsame Nacht

    Vor 6 Tagen · Um deinen Schlaf zu verbessern, ist es essenziell, dass du einige einfache, aber wirkungsvolle Methoden anwendest. Zunächst sollte das Schlafumfeld optimiert werden. Dies bedeutet, dass du sicherstellen solltest, dass dein Schlafzimmer dunkel, kühl und ruhig ist.

  4. www.brainperform.de › tiefschlaf-foerdernTiefschlaf fördern: 21 einfache Wege um den Tiefschlaf zu erhöhen

    4. Aug. 2024 · Das Verpassen des Tiefschlafphase wirkt sich nicht nur auf das Gedächtnis, das Lernen, die Immunfunktion und die körperliche Erholung aus, sondern zeigt auch, dass ein Mangel an Tiefschlaf zu einer verminderten Insulinempfindlichkeit, psychischen Störungen und Schlafstörungen führt.

  5. www.brainperform.de › besser-schlafen-tippsBesser schlafen: 17 Tipps für einen erholsamen Schlaf

    3. Aug. 2024 · 1. Viel Tageslicht hilft besser zu schlafen. Dein Körper hat eine innere Uhr, die als tageszeitlicher Rhythmus bekannt ist. Diese beeinflusst dein Gehirn, deinen Körper, deine Hormone und hilft dir, wach zu bleiben und deinem Körper zu sagen, wann es Zeit zum Schlafen ist.

  6. schlafwissen.com › lange-schlafen-ungesundWarum zu viel Schlaf ungesund ist & müde macht - Schlafwissen

    15. Juli 2024 · Wer dem eigenen Körper keine Möglichkeit zur Nachtruhe gibt, riskiert ernsthafte gesundheitliche Probleme. Inhaltsverzeichnis. Auch zu viel Schlaf verschlechtert die Gesundheit. Wann wird langes Schlafen ungesund? Bin ich als Langschläfer gefährdet? Andauernde Müdigkeit ist ein Hinweis auf “falschen” Schlaf.

  7. schlafwissen.com › schlafzimmer-temperaturDie richtige Temperatur im Schlafzimmer: So schlafen Sie besser

    15. Juli 2024 · Die optimale Schlaftemperatur in der Nacht liegt deshalb zwischen 16° und 19° Celsius. Ein weiterer Vorteil: Bei einer Schlafzimmertemperatur unter 19° Celsius versucht Ihr Körper seine Temperatur zu halten und verbrennt dadurch etwas mehr Kalorien.