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     youtube.com

     Atemübung - Stimmtraining 4 | singDu.de

     1. Sept. 2020

     48.8K Aufrufe

   • 26:08

     youtube.com

     Die 3 besten Atemübungen gegen Stress und Nervosität

     13. Juli 2019

     11.8K Aufrufe

   • zeitblueten.com

     Atemübungen → 10 6 bewährte Atemtechniken inkl. Anleitung (PDF) - ZEITBLÜTEN

     8. März 2013

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2. www.youtube.com › watchAtemübung für sofortige Entspannung: Stress loslassen und ... -...

   www.youtube.com › watch

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   18. Mai 2024 · Tauche ein in eine Welt der Entspannung mit unseren geführten Atemübungen für Stressabbau und innere Ruhe. Setze dich bequem hin oder lege dich in eine entspannte Position, schließe die Augen und...

   • Videolänge: 1 Min.
   • Ansichten: 18

   • Autor: Hypnose mit Nani & Steffen

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4. www.brainperform.de › besser-einschlafen-gedankenBesser einschlafen durch Gedanken: Atemübungen und Techniken für...

   www.brainperform.de › besser-einschlafen-gedanken

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   Vor 6 Tagen · Atemübungen sind eine effektive Methode, um deinen Geist zu beruhigen und das Einschlafen zu erleichtern. Durch die Regulierung deines Atems kannst du den Parasympathikus aktivieren, einen Teil des Nervensystems, der hilft, deinen Körper in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu versetzen.

5. www.wmn.de › health › body-fitnessAtemtechniken: Was du über Yoga Pranayama wissen musst - wmn

   www.wmn.de › health › body-fitness

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   Vor 4 Tagen · Yogische Atemübungen: Pranayama. Prana bedeutet auf Sanskrit Lebensatem oder Lebensenergie. Das Wort Ayama lässt sich mit Erweiterung, Ausdehnung, aber auch Kontrolle übersetzen. Pranayama ist das vierte Glied des Raja Yoga nach den Yoga-Sutras von Patanjali.

6. www.lungenemphysem-copd.de › informationen › therapienAtemtherapie und Lungensport: Praktische Übungen zum Mitmachen

   www.lungenemphysem-copd.de › informationen › therapien

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   Vor 4 Tagen · Nehmen Sie sich die Zeit für ein gezieltes Training und spezielle Übungen und verbessern Sie somit Ihre Ausdauerfähigkeit und den Zustand Ihrer Muskulatur. Sie werden beweglicher, die Atemnot wird nachlassen und alles in allem werden Sie sich belastbarer und wohler fühlen.

7. www.brainperform.de › besser-einschlafen-tricksTricks zum besser einschlafen: Atemtechniken und optimale ...

   www.brainperform.de › besser-einschlafen-tricks

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   1. Juni 2024 · Um besser einschlafen und durchschlafen zu können, ist es entscheidend, dass du dich vor dem Schlafengehen richtig entspannst. Hier sind einige Techniken, die dir dabei helfen können, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.

8. www.zdf.de › xplore-s16f01-besser-atmen-100Besser Atmen - wie es dein Leben verändern kann - ZDFmediathek

   www.zdf.de › xplore-s16f01-besser-atmen-100

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   13. Mai 2024 · Terra Xplore. Breathwork ist im Trend. Aber was bringen Atemübungen wirklich? Eric Mayer erlebt, wie wir durch Atemtherapie entspannen und Grenzen sprengen können.

9. www.brainperform.de › einschlafen-atemtechnikAtemtechnik zum Einschlafen: Die 4-7-8-Methode für besseren...

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   1. Juni 2024 · Liegst du nachts wach und zählst Schafe, doch nichts hilft? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit dem Einschlafen, aber ich habe eine Lösung gefunden, die wie ein Zauber wirkt: Einschlafen Atemtechnik. Ich habe diese Technik selbst ausprobiert, nachdem ich Nächte lang wach lag und meine Gedanken einfach nicht abschalten konnte.