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1. Videos

   • 6:55

     youtube.com

     Atemübungen zur Entspannung ➡️ 3 schnelle Übungen

     1. Feb. 2020

     79K Aufrufe

   • 9:40

     youtube.com

     Atemübung zur Entspannung: 10 Minuten Atem entspannen, Positive Affirmationen, Gesundheit & Kraft

     21. Apr. 2020

     15.5K Aufrufe

   • 10:29

     youtube.com

     3 Atemübungen zur optimalen Entspannung und Stressabbau

     1. Jan. 2023

     2K Aufrufe

   Alle anzeigen

2. www.brigitte.de › liebe › persoenlichkeitSoforthilfe bei Angst: Diese 3 Atemübungen helfen gegen akute...

   www.brigitte.de › liebe › persoenlichkeit

   Vor 8 Stunden · Diese 3 Atemübungen helfen gegen akute Angst und Panik. 1. Tiefe Bauchatmung. Wenn wir gestresst sind, atmen wir oft zu flach und nur in die Brust. Die tiefe Bauchatmung dagegen signalisiert ...

3. www.youtube.com › watchAtemübung für sofortige Entspannung: Stress loslassen und ... -...

   www.youtube.com › watch

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   18. Mai 2024 · Tauche ein in eine Welt der Entspannung mit unseren geführten Atemübungen für Stressabbau und innere Ruhe. Setze dich bequem hin oder lege dich in eine entspannte Position, schließe die Augen...

   • Videolänge: 1 Min.
   • Ansichten: 18

   • Autor: Hypnose mit Nani & Steffen

4. www.flexispot.de › blog › einfache-und-wirksame-strategien-zurEinfache und wirksame Strategien zur Stressbewältigung

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5. www.bett1.de › infoportal › ratgeberZwerchfell entspannen: leichte Übung, große Wirkung

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6. www.wmn.de › health › body-fitnessAtemtechniken: Was du über Yoga Pranayama wissen musst - wmn

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   Vor 4 Tagen · Achtsam zu atmen, hilft zu entspannen. Doch oft fällt bewusstes Atmen nicht leicht. Atemkurse helfen. Wir zeigen, wie. Jetzt lesen! © svetlana_nsk - stock.adobe.com. 4 Yoga-Stretches, die jeder vor dem Schlafengehen machen sollte. HeyGen / Dieses Video wurde mit der Hilfe von einer KI erstellt und von der Redaktion sorgfältig geprüft.

7. www.zdf.de › xplore-s16f01-besser-atmen-100Besser Atmen - wie es dein Leben verändern kann - ZDFmediathek

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   13. Mai 2024 · Breathwork ist im Trend. Aber was bringen Atemübungen wirklich? Eric Mayer erlebt, wie wir durch Atemtherapie entspannen und Grenzen sprengen können.

8. www.youtube.com › watchAtemübungen: Schnell runterkommen und besser agieren - YouTube

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   16. Mai 2024 · In Stresssituationen anders atmen – das liegt in unserer Natur. Wenn du dich bewusst auf deinen Atem konzentrierst, kannst du in wenigen Minuten runterkommen und besser handeln 🧘. Wie könnte...