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Ein durchschnittliche ganze Birne wiegt 205 Gramm, womit sie auf einen Brennwert von 494 kJ / 119 kcal kommt. Die kleinere, ganze Williams Christ Birne mit 160 Gramm kommt auf 386 kJ / 93 kcal. 100 g enthalten 2,8 Gramm Ballaststoffe und 83,4 Gramm Wasser. Zucker, Fructose und Lactose: 10,20 g Gesamtzucker. 1,67 g Glucose. 6,73 g Fructose.
4. Okt. 2021 · Letzte Aktualisierung: 04.10.2021 - 18:24 Uhr. Saison & Sorten. Gesunde Wirkung. Negative Auswirkungen. Kalorien & abnehmen. Nährwerte & Inhaltstoffe. Mehr anzeigen. Birne ist nicht nur bekömmlich, sie steckt zudem voller gesunder Inhaltsstoffe. Kein Wunder, dass sie zu den beliebtesten Obstsorten weltweit zählt.
Nährwerte für 100 g. Brennwert. 218 kJ. Kalorien. 52 kcal. Protein. 0,5 g. Kohlenhydrate. 12,4 g. davon Zucker. 10,2 g. Fett. 0,3 g. Ballaststoffe. 2,8 g. Broteinheiten. 1.
31. März 2023 · Im Schnitt enthalten 100 Gramm Birnen 52 Kilokalorien. Eine große Birne wiegt um die 140 Gramm, was umgerechnet rund 73 Kilokalorien entspricht. Birnen: Gesunder Snack für zwischendurch. Birnen sind nicht nur vergleichsweise kalorienarm, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
Nährwerte. pro Portion. Brennwert. 81 kcal. 340 kJ. Fett. 0,4 g. gesättigte Fettsäuren. < 0,1 g. einfach ungesät. Fettsäuren. < 0,1 g. mehrfach ungesät. Fettsäuren. 0,2 g. Kohlenhydrate. 17,3 g. Zucker. 14,4 g. Eiweiß. 0,7 g. Salz. 0,0 g. Alkohol. 0,0 g. Ballaststoffe. 3,9 g. Cholesterin.
Bor. Jod. Kupfer. Magnesium. Phosphor. Schwefel. Zink. enthalten. Hochgerechnet auf ihr Durchschnittsgewicht von etwa 150 Gramm bringt 1 Birne den Kalorien-Wert von 73 kcal auf die Waage. Das ist einiges mehr als ein vergleichbar schwerer Apfel liefert, sodass Du die beiden Obstsorten im Tagesplan unterschiedlich berücksichtigen musst.
Birne (Naturprodukt) - Kalorien und Nährwerte des Lebensmittels Birne und weitere Informationen zum Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen.
27. Juni 2019 · Birnen sind gesund: Nährwerte, Kalorien und Vitamine. Von Corinna Becker Kategorien: Ernährung 27. Juni 2019, 18:01 Uhr. Foto: CC0 / Pixabay / PIRO4D. Birnen sind gesund und schmecken zugleich herrlich süß. Wir verraten dir, welche Vitamine und Nährwerte in dem herbstlichen Kernobst stecken.
Aktualisiert am 11. Nov. 2022. Schon Babys mögen Birnen – kein Wunder eigentlich, denn sie schmecken in reifem Zustand unwiderstehlich mild und süß! Lesen Sie hier alles Wissenswerte über das leckere Kernobst. Inhaltsverzeichnis. Infografik zu Birnen. Das sollten Sie über Birnen wissen. Herkunft. Unsere liebsten Birnen-Rezepte.
Der geringe Energiegehalt (1 Birne à 200 Gramm hat ca. 100 kcal) kommt vor allem aus den Kohlenhydraten Sorbit, Fruchtzucker, Traubenzucker und Saccharose. Im Kühlschrank halten sich birnen etwas 10 Tage. Eingefroren halten sie sich mindestens 1 Jahr. Vollständige Nährwertliste von Birne: Kalorien, Fett und Fettsäuren, Kohlenhydrate ...
Vitamin C: 4.6 mg. Vitamin E: 0.5 mg-ATE. Kalium: 130 mg. Natrium: 2 mg. Chlorid: 2 mg. Calcium: 10 mg. Magnesium: 7 mg. Phosphor: 13 mg. Eisen: 0.2 mg. Jod: 0.8 µg. Zink: 0.1 mg. Kalorien-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung. Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Birne bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten?
Birne hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 52 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
1.2 Nährwerttabelle der Birne. 1.3 Für eine ausgewogene Ernährung mehr als geeignet. 1.4 Die Birne – Vielfältig und geschmackvoll. 1.5 Birne oder Apfel – was ist besser bei einer Diät? 1.6 Kalorien der Birne nach Reifung? 1.7 Birnen richtig gelagert. Die Birne – Einige Eckdaten.
Bei einem Gewicht von 100 Gramm bringt es eine Birne auf einen Brennwert von 57 kcal. Kohlenhydrate halten mit 15 Prozent den Löwenanteil, Fett und Eiweiß sind lediglich mit 0,1 bzw. 0,4 Prozent enthalten. Hinzu kommen noch 3,1 Prozent Ballaststoffe.
Wie viel Kalorien hat eine Birne? Alle Tipps im kurzen Video. 1. Birnen sind ballaststoffreich. Birnen zählen zu den ballaststoffreichsten Obstsorten. Eine mittelgroße Frucht enthält etwa 6 Gramm Ballaststoffe. Täglich sollten wir etwa 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe zu uns nehmen.
6. Juni 2019 · 6. Juni 2019. Obst. Wussten sie das es weltweit schätzungsweise mehr als 3.000 bekannte Birnen Sorten gibt? Das ist eine gute Sache, wenn man bedenkt, welche wunderbaren Vorteile die Birnen bieten und wie wenig Kalorien diese haben.
100 g Birne haben 57 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 238 kJ, enthalten 0.4 g Eiweiß, 0.28 g Fett und 12 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 1 BE. Kalorien, kcal oder kJ?
Wieviel Kalorien hat überhaupt eine Birne? Wir sagen Ihnen alles über Obst, Gemüse und Fast Food!
130 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co. Low Carb. vegan. vegetarisch. X. Gramm. neu berechnen. 52,00. kcal. 12,13 g. g Kohlenhydrate. 0,36 g. g Eiweiß. 0,14 g. g Fett. 9,75 g. g Zucker. 3,10 g. g Ballaststoffe. Fett & Fettsäuren. Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Birne? 0,14 g. Fett gesamt. 0,09 g. mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Kalorien, Inhaltsstoffe und Nährwerte von 'Birne' aus der Lebensmittel-Gruppe 'Früchte, Obst und -Erzeugnisse'
