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1. www.focus.de › experts › 40-prozent-der-deutschen-schlafenNeurophysiologe erklärt, wie Sie endlich gut schlafen

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   14. Juni 2024 · Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Spezialist für Neurophysiologie Gerd Wirtz erklärt, welche Auswirkungen Schlafmangel hat und wie ein regelmäßiger Schlafrhythmus Ihr Leben...

2. schlafwissen.com › schlafstoerungen-ursachenDie häufigsten Ursachen von Schlafstörungen - Schlafwissen

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   4. Juni 2024 · Je nach Art der Schlafstörung haben Betroffene Probleme einzuschlafen oder durchzuschlafen, was sich untertags durch starke Müdigkeit zeigt. Hier lesen Sie alles zu den häufigsten Ursachen sowie Risikofaktoren - und wie Sie diese bestmöglich vermeiden können. Inhaltsverzeichnis. Hinweis zu Schlafstörungen.

3. www.geo.de › wissen › gesundheitStundenlang nicht einschlafen können: Das raten Experten

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   7. Juni 2024 · 07.06.2024, 08:30 5 Min. Fast jeder zweite Deutsche schläft schlecht, wacht oft mitten in der Nacht auf und fühlt sich tagsüber müde. Was lässt sich dagegen tun? Der Schlafforscher Jürgen Zulley erklärt, weshalb er ein großer Verfechter der Selbsthilfe ist – und wann Betroffene zum Arzt gehen sollten.

4. www.br.de › nachrichten › wissenErholsamer Schlaf: Warum er ungleich verteilt ist | BR24

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   Vor 4 Tagen · Ein besonders hohes Risiko, schlecht und zu wenig zu schlafen, haben Menschen, die ihren Schlaf-Wach-Rhythmus durch Schichtarbeit durcheinanderbringen. Unter ihnen bekommen 31 Prozent weniger als sechs Stunden Schlaf, sagt Weeß. Menschen in mittleren Lebensjahren schlafen weniger als Ältere.

5. www.focus.de › gesundheit › gesundlebenDrei häufige Fehler lassen Sie nachts schlecht schlafen – was...

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   18. Juni 2024 · Tatsächlich könnte das an drei Fehlern liegen, die den Schlaf negativ beeinflussen und Sie von einer erholsamen Nacht abbringen. Die Schlafforscherin Dr. Rebecca Robbins klärt auf. 1. Abends...

6. www.spiegel.de › thema › schlafstoerungSchlafstörungen - DER SPIEGEL

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   12. Juni 2024 · Die Autorin Theresia Enzensberger leidet unter Schlaflosigkeit, so wie gefühlt das halbe Land. In einem hellwachen Sachbuch denkt sie über die Ursachen nach. Ist der Neoliberalismus schuld? Die...

7. www.spektrum.de › kolumne › tipps-fuer-guten-schlaf-trotzTipps für guten Schlaf trotz Krankheit - Spektrum der...

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   Vor 6 Tagen · Ob für das Lernen, die Laune oder die Gesundheit – guter Schlaf ist lebenswichtig. Doch leider klagen viele Menschen über Schlaflosigkeit oder Schlafprobleme. In dieser Kolumne wollen wir regelmäßig auf deren Hintergründe eingehen und Tipps geben, wie Sie (wieder) besser ein- und durchschlafen.