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1. www.brainperform.de › schlafphasenSchlafphasen im Überblick: Was passiert, wenn wir schlafen?

   www.brainperform.de › schlafphasen

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   Vor 2 Tagen · Erfahre, wie die fünf Schlafphasen von 1 bis 5 funktionieren und welche Rolle sie für unser Wohlbefinden spielen. Lerne, wie du deinen Schlafzyklus optimieren und deine Schlafqualität verbessern kannst.

2. www.prosieben.de › serien › galileoSchlafzyklus: Das solltest du über deine Schlaf-Phasen wissen -...

   www.prosieben.de › serien › galileo

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   Vor 6 Tagen · Zwischen Einschlafen und Aufwachen durchläufst du jede Nacht mehrere und unterschiedliche Phasen. Doch was passiert währenddessen im Körper? Und was ist, wenn du diese Schlafphasen unterbrichst?

3. Videos

   • 2:56

     youtube.com

     Was passiert, während wir schlafen? Die Schlafphasen erklärt | Stiftung Gesundheitswissen

     19. März 2021

     37.2K Aufrufe

   • 25:40

     youtube.com

     Schlafphasen einfach erklärt

     30. Mai 2021

     1.4K Aufrufe

   • 5:39

     youtube.com

     Die 5 SCHLAFPHASEN - Das passiert wenn du schläfst

     19. Nov. 2017

     23.3K Aufrufe

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4. www.gesundheit.de › service › test-schlafrechner-id216548Schlafrechner: Wie viel Schlaf braucht man? | gesundheit.de

   www.gesundheit.de › service › test-schlafrechner-id216548

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   27. Mai 2024 · Zu wenig, aber auch zu viel Schlaf ist auf Dauer ungesund. Unser Schlafrechner ermittelt Ihre optimale Schlafdauer. Geben Sie einfach ein, wann Sie aufstehen möchten und der Schlafrechner sagt Ihnen, wann Sie ins Bett gehen sollten, um ausreichend zu schlafen und morgens erholt aufzuwachen.

5. www.quarks.de › gesellschaft › psychologieWas wissen wir über Träume? - quarks.de

   www.quarks.de › gesellschaft › psychologie

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   28. Mai 2024 · Die Schlafphasen unterscheiden sich teils deutlich. Delfine und Wale etwa, die sehr große Gehirne und spannende kognitive Fähigkeiten haben, zeigen gar keinen REM-Schlaf, während beispielsweise Spinnen zumindest REM-ähnliche Zustände aufweisen.

6. www.kkh.de › blog › gesundheitGesunder Schlaf fördert die Gesundheit von Körper und Geist

   www.kkh.de › blog › gesundheit

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   22. Mai 2024 · Ein vollständiger Schlafzyklus umfasst zwei Hauptphasen: den Non-REM-Schlaf (Non-Rapid-Eye-Movement-Schlaf) und den REM-Schlaf (Rapid-Eye-Movement-Schlaf). Während des Non-REM-Schlafs durchläuft der Körper vier Stadien, die von leichtem bis zu tiefem Schlaf reichen. Der REM-Schlaf ist mit lebhaften Träumen verbunden.

7. www.brainperform.de › schlaf-optimierenSchlaf optimieren: Schlafrhythmus und Umgebung für besseren...

   www.brainperform.de › schlaf-optimieren

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   Vor 3 Tagen · Techniken, wie tiefe Atemübungen, Meditation, oder leichtes Yoga, können die Schlafqualität signifikant verbessern. Informationen zu wirksamen Entspannungsmethoden findest Du unter anderem auf der Website der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin.

8. www.brainperform.de › tiefschlafphaseTiefschlafphase: Was passiert, wenn wir nicht genug bekommen?

   www.brainperform.de › tiefschlafphase

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   Vor 2 Tagen · In diesem Artikel erfährst du alles über den Tiefschlaf, wie lange die Tiefschlafphase dauert und warum der tiefe Schlaf so wichtig ist bzw. was passiert, wenn du zu wenig von diesem Schlafzyklus bekommst. Meine Empfehlung.