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Was ist Vitamin C und wo hilft es? Welches Lebensmittel hat am meisten Vitamin C? Ist eine Überdosis oder ein Mangel möglich? Hier gibt es wichtige Infos.
Vitamin C ist dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken und den Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen zu bewahren. Dabei wirkt der Nährstoff nicht direkt als Gegner von Bakterien, Keimen und Co., sondern trägt eher indirekt zur Abwehr von Krankheitserregern bei.
Mehrere Forschungsarbeiten weisen die Wirksamkeit von Vitamin C bei Atemwegserkrankungen nach. Darüber hinaus zeigen die Studienergebnisse, dass das vielseitige Biomolekül in der Lage ist, Infektionen effektiv vorzubeugen und zu behandeln.
7. Mai 2024 · Ascorbinsäure, besser als Vitamin C bekannt, ist wichtig für Bindegewebe, Verdauung und Zellen. Welche Obst- und Gemüsesorten besonders viel Vitamin C enthalten. Von Dr. Johann Roch, Stephan Soutschek • Wissenschaftliche Prüfung: Dr. Roland Mühlbauer , Aktualisiert am 07.05.2024. Pharmazeutisch und medizinisch geprüft.
Das (wasserlösliche) Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist wohl das bekannteste aller Vitamine. Es steckt vor allem in frischem Gemüse, ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und schützt die Zellen vor aggressiven Sauerstoffverbindungen (freie Radikale). Erfahren Sie hier alles Wichtige zum Thema: Wofür ist Vitamin C gut? Wie ...
21. Sept. 2022 · Vitamin C kann die zellschädigenden freien Radikale abfangen, die sich im Körper aus Sauerstoff bilden. Damit schützt es auch Vitamin E und Folsäure vor diesen freien Radikalen und hält diese wichtigen Vitamine aktiv. So hilft es mit, Alterungs- und degenerative Prozesse zu verlangsamen.
Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei.
