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Regeneration (von lateinisch regeneratio ‚Neuentstehung‘) steht für: Biologie und Medizin: Regeneration im Sinne einer Rückgewinnung verbrauchter Kräfte, siehe Erholung. Regeneration (Physiologie), die Fähigkeit eines Organismus, verloren gegangene Teile zu ersetzen. Regeneration (Ökologie), die Fähigkeit von Ökosystemen ...
21. März 2024 · Regeneration bedeutet wörtlich "Wiedererzeugung". In der Medizin bezeichnet man mit diesem Begriff die funktionelle und morphologische Wiederherstellung eines geschädigten Gewebes oder eines Organs durch Neubildung von Zellen. Das Gegenteil der Regeneration ist die Degeneration.
Erfahre, wie du deine Regeneration nach dem Training verbessern kannst, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Lerne, welche Faktoren die Regeneration beeinflussen und welche Techniken wirklich helfen.
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Wenn Sie eine Leistungssteigerung erreichen wollen, hat eine ausreichende Erholungszeit vor dem nächsten Training einen weiteren, besonders wichtigen Vorteil: Bei regelmäßigen Trainingsanreizen sammelt der Körper während der Regenerationsphase neue Kräfte. Die Leistungsfähigkeit steigt danach über das ursprüngliche Niveau hinaus an. Diesen Mechanis...
Es gilt die weitverbreitete Faustregel, eine Pause von 48 bis 72 Stunden einzulegen. Denn nach einer intensiven Belastung benötigt der Organismus bis zu zwei Tage, um wieder auf das Ausgangsniveau, also das Fitnesslevel vor dem Sport, zurückzukehren. Erst danach findet der Leistungszuwachs im Organismus statt. Um die Leistung weiter zu steigern, is...
„Viel hilft viel“ ist ein weitverbreiteter Trugschluss in Bezug auf die Effektivität von Workouts und Fitnessplänen. Denn übersteigertes Training ohne ausreichende Erholung kann zu vermehrter Erschöpfung und einer erhöhten Verletzungsanfälligkeit führen, dem sogenannten Übertrainingssyndrom. Grund dafür ist ein Ungleichgewicht zwischen der sportlic...
Es gibt einige hilfreiche Tipps und Tricks, mit denen Sie die Regeneration nach dem Sport unterstützen können – sowohl passiv als auch aktiv. Die passive Erholung beschreibt alle Aktivitäten, bei denen man sich nicht oder nur sehr wenig bewegt. Dazu gehören zum Beispiel Dehnübungen, Meditation oder Faszientraining. Aktive Erholung beinhaltet leicht...
Erfahren Sie, was Regeneration ist, warum sie wichtig ist und wie Sie sie fördern können. Lesen Sie auch, wie die Superkompensation funktioniert und welche Folgen fehlende Regeneration haben kann.
Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen. Sie stehen immer in Bezug zu einer vorausgehenden Belastung und haben (wieder-)versorgende Funktion. Die Begriffsbestimmung hebt also ab auf die Abgrenzung zu jenen Vorgängen, die innerhalb der Stoff - und ...
23. Nov. 2021 · Medizin Doc Redaktion, aktualisiert am 23. November 2021, Lesezeit: 4 Minuten. Regeneration ist der natürliche Prozess des Ersatzes oder der Wiederherstellung beschädigter oder fehlender Zellen, Gewebe, Organe und sogar ganzer Körperteile bis zur vollen Funktionsfähigkeit bei Pflanzen und Tieren.
9. Nov. 2023 · This Perspective highlights the fundamental questions in the regeneration process from start to finish and how they might be addressed to facilitate cross-species studies.
