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  1. Das Murph Workout ist ein anspruchsvolles CrossFit Workout, das nach dem Navy Lieutenant Michael P. Murphy benannt ist. Erfahre hier, wie du es richtig machst, welche Übungen und Progressionsstufen es gibt und wie du dich auf das volle Murph vorbereitest.

  2. Das MURPH Workout ist ein anspruchsvolles CrossFit Workout, das nach einem gefallenen US Navy Seal benannt ist. Erfahre mehr über die Übungen, die Geschichte und die Skalierungsmöglichkeiten dieses Workouts.

    • Murph1
    • Murph2
    • Murph3
    • Murph4
    • Murph5
  3. Dumbbell (s) "Murph" CrossFit Hero WOD. How to do "Murph" WOD. Good scores for "Murph". Movement explanations. Video demos. Background story.

  4. www.crossfit.com › heroes › murph-workoutCrossFit

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  5. 29. Aug. 2023 · Murph is a challenging WOD that involves 600 bodyweight reps and two one-mile runs, named after a Navy Seal hero. Learn the history, strategies, and tips for scaling Murph for different experience levels.

  6. 27. Juli 2022 · Erfahre, was CrossFit ist, wie es dich fitter und stärker macht und welche Vorteile es bietet. Lerne auch, was das Murph-Workout ist, wie es abläuft und wie du es anpassen kannst.

  7. The Murph Challenge is the Official annual fundraiser of the LT. Michael P. Murphy Memorial Scholarship Foundation, presented by Forged®. We invite YOU to join countless other participants worldwide to #TakeTheChallenge. REGISTER TODAY!