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  1. www.pilates.de › was-ist-pilates › pilates-powerhouseWas ist das Pilates Powerhouse? pilates.de

    Power House bedeutet bei Pilates so viel wie Kraftwerk und bezeichnet die vier Bauchmuskeln, die das Energiezentrum des Körpers umschließen, die hochkomplexe Struktur des Beckenbodens und die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule. Der für Ihre Haltung und Ihre Figur wichtigste Bauchmuskel ist der große Korsettmuskel.

  2. Videos

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  3. www.youtube.com › watchWas ist das Powerhouse und wie aktiviere ich es - YouTube

    7. Okt. 2020 · #pilates #erklärvideo #powerhouseDie absolute Grundlage für ein effektives und effizientes Pilates Workout ist das Powerhouse. In diesem Video ekläre ich dir...

    • 6 Min.
    • 1714
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  4. www.akademie-sport-gesundheit.de › magazin › powerhousePowerhouse beim Pilates: was ist das? - Akademie für Sport und...

    Das Pilates Powerhouse, auch "Core" oder "Zentrum" genannt, bezieht sich auf die Muskeln in der Körpermitte, die für eine gute Körperspannung und Haltung verantwortlich sind. Es umfasst die Muskeln in der Taille, im Rücken, im Beckenbereich und im Gesäß. Das Pilates Powerhouse wird oft als "die Muskeln, die alles zusammenhalten ...

  5. www.annamariabreil.de › powerhouse-aktivieren-im-pilatesPowerhouse aktivieren im Pilates - So funktioniert's

    9. Apr. 2024 · Das Powerhouse wird im Pilates regelmäßig aktiviert. Was das Powerhouse ist, wozu es gut ist und wie du es aktivierst, erfährst du in diesem Artikel.

    • The Powerhouse1
    • The Powerhouse2
    • The Powerhouse3
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  6. www.pilatesclub.de › pilates-powerhouse-verstehen-trainierenPilates Powerhouse Verstehen & Trainieren | Pilates Online Lernen

    Pilates Powerhouse Verstehen & Trainieren | Pilates Online Lernen. Dauer: 60 Minuten. Level: für alle Trainingslevel geeignet, vom absoluten Anfänger bis zum Pilates Profi. Bist du bereit, die tieferen Geheimnisse des Powerhouses im Pilates zu entdecken und zu erfahren, was wirklich dahinter steckt?

  7. pilates-onlinekurs.de › pilates-powerhouseDas Pilates Powerhouse - die Muskeln der Körpermitte

    Das Pilates Powerhouse - die Muskeln der Körpermitte. Das Pilates Powerhouse – Muskulär betrachtet fokussiert man sich beim Pilates auf das sogenannte „Powerhouse“. Wörtlich übersetzt bedeutet es so viel wie Kraftwerk oder Kraftzentrum. Damit sind überwiegend die Muskelzonen in der Körpermitte gemeint.

  8. www.pilates.de › power-house-pilates-uebungPower House Pilates Übung pilates.de

    Joseph H. Pilates nannte die Korsettmuskulatur gerne das "Power House", das bedeutet so viel wie Kraftwerk und bezeichnet die vier Bauchmuskelgruppen, die das Energiezentrum des Körpers umschließen, die hochkomplexe Struktur des Beckenbodens und die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule. Der Korsettmuskel.