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17. Nov. 2023 · Nach Scheidung, schwerem Autounfall und langem Aufenthalt in einer Reha-Klinik ist Nadja Paulsen zurück, zurück in Halle, zurück im Leben. Die sympathische und selbstbewusste Frau muss ganz von vorne anfangen, und das gestaltet sich schwieriger, als sie dachte.
- 47 Min.
Die junge Witwe Hannah (Rebecca Hall) verliebt sich in einen New Yorker Schriftsteller (Jason Sudeikis), der den Tod ihres Mannes, Folkmusik-Held...
- Tipp 1:Geben Sie sich Die Erlaubnis, sich Wohlfühlen zu dürfen.
- Tipp 2:Beginnen Sie, sich zu erforschen.
- Tipp 3:Widmen Sie sich während Dieser Zeit Nur Dieser Tätigkeit.
- Tipp 4:Seien Sie neugierig.
- Tipp 6:Entwickeln Sie Eine Positive Einstellung zu sich und anderen.
- Tipp 10:Bereiten Sie Anderen Menschen Eine Freude.
Eine halbe Stunde täglich etwas für sich zu tun, macht Sie nicht zu einem "faulen" Menschen. Sie müssen nicht alles erledigen, bevor Sie sich etwas gönnen dürfen.
Was macht Ihnen besonders viel Spaß und gibt Ihnen einen Energieschub? Sind Sie ein Mensch, der Spaß an Musik hat? Wie wäre es, sich mit Ihrer Lieblingsmusik zu verwöhnen, selbst Musik zu machen, etwas zu singen oder auf Musik zu tanzen? Sind Sie ein besonders körperbetonter Mensch? Dann könnten Sie sich mit einem Saunabesuch, einer Massage, dem Be...
Gehen Sie darin auf und Sie werden Glücksgefühle empfinden. Achtsamkeit nennt man das. Unterbrechen Sie sorgenvolle Gedanken und Grübeleien und verschieben Sie diese auf danach.
Durchbrechen Sie Ihre Alltagsroutine und tun Sie etwas Unübliches. Abwechslung führt zu Gefühlen der Lebendigkeit und steigert die Lebensfreude.
Ich bin in Ordnung, so wie ich bin, und andere Menschen sind in Ordnung, wie sie sind. Eine positive Selbstachtung ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für Lebenszufriedenheit. Fehlt sie, dann sobotieren wir unser Glück.
Schenken Sie anderen Ihre Aufmerksamkeit und Zeit, machen Sie Komplimente, sagen Sie Danke schön, helfen Sie anderen in kleinen und großen Dingen. Handeln Sie dabei so, dass es Ihnen gut tut. Überfordern Sie sich nicht, geben Sie sich nicht auf und erwarten Sie nicht, etwas zurückzubekommen.
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- Lernen Sie sich selbst besser kennen. Selbsterkenntnis ist ein grundlegender Schritt, um die eigene Lebensfreude zurückzuerlangen. Oft verbringen wir zu viel Zeit mit Dingen oder Menschen, die uns nicht gut tun.
- Nehmen Sie sich Zeit. Jeder ist immer im Stress, alles muss schnell erledigt werden und für Pausen hat keiner Zeit. Genau diese sind aber notwendig, um zur Ruhe zu kommen und negative Gedanken zu verarbeiten.
- Treiben Sie Sport. Es ist ein bereits bekannter Tipp, der dadurch aber nicht an Aktualität oder Relevanz verliert. Sport kann die Lebensfreude steigern, indem Glückshormone ausgeschüttet werden.
- Wachsen Sie über sich hinaus. Wollen Sie mehr Lebensfreude erreichen, können Sie an sich selbst arbeiten. Indem Sie Herausforderungen meistern, Probleme lösen und Ziele erreichen, geben Sie Ihrem Handeln einen neuen Wert, auf den Sie stolz sein können.
- Akzeptiere die Krise. Es gehört zum Leben dazu, dass nicht immer alles glatt läuft. Jeder Mensch erlebt irgendwann eine Berg- und Talfahrt der Gefühle.
- Lasse die Vergangenheit hinter Dir. Du steckst gerade in einer herausfordernden Lebensphase. Das ist jedoch auch der Beginn eines neuen Lebensabschnitts.
- Werde aktiv. In Krisen neigen wir gerne dazu, in die Passivität abzudriften. Wir fühlen uns hilflos und resignieren vor der großen Herausforderung. Doch Du hast es selbst in der Hand, aus der Krise herauszukommen.
- Wage den Neuanfang. Löse Dich von alten Denkweisen und Verhaltensmustern. Eine Krise ist immer auch ein Moment des Umdenkens und der Veränderung. Ein Einschnitt im Leben ist ein klares Zeichen für einen Neuanfang.
4. Apr. 2024 · Close Up ∙ hr-fernsehen. Die 23-jährige Marlene Bierwirth gilt nach einer Krebserkrankung als geheilt. Jetzt will sie ihre Krankheitsgeschichte hinter sich lassen. Mit 18 Jahren finden die Ärzte in ihrem Kopf einen bösartigen Tumor. Ihr Leben gerät von einem Tag auf den anderen aus den Bahnen.
- 30 Min.
Tumbledown - Zurück im Leben ist ein Film von Sean Mewshaw mit Rebecca Hall, Jason Sudeikis. Synopsis: Seit ihr Mann, der berühmte Folkmusiker Hunter Miles (Damien Jurado), gestorben ist ...
