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Wenn Sie aufhören zu rauchen, verbessern sich Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in vielen Bereichen. Erfahren Sie, was passiert im Körper nach kurzer, mittlerer und langer Zeit, und welche Krankheiten Sie vermeiden können.
- Carola Felchner
- Wissenschaftsjournalistin
25. Apr. 2019 · Ein persönlicher Bericht über das Rauchen aufhören und das Nichtrauchen durchhalten. Der Autor teilt seine Erfahrungen, Probleme, Lösungen und eine geniale 10-Sekunden-Regel, die ihm half, rauchfrei zu bleiben.
- Eine feste Entscheidung treffen - Du willst Nichtraucher werden. Die Grundvoraussetzung, um rauchfrei werden zu können, ist der feste Entschluss und der Wille wirklich mit dem Rauchen aufzuhören.
- Deine Motivation um rauchfrei zu werden. Nach dem festen Entschluss Nichtraucher werden zu wollen, steht die intensive Vorbereitung auf den Rauchstopp an.
- Deine Nikotinsucht verstehen. Nachdem Du Dir Deine eigene Motivation Nichtraucher zu werden bewusst gemacht hast, ist es wichtig, Dich mit Deiner Sucht zu beschäftigen.
- Durchbreche Deine Gewohnheiten, um endlich Nichtraucher werden. Rauchen hat neben der körperlichen Nikotinsucht aber auch jede Menge mit Gewohnheit zu tun.
Erfahre, was im Körper passiert, wenn du mit dem Rauchen aufhörst, und wie du Entzugserscheinungen lindern kannst. Der Online-Kurs Endlich Nichtraucher hilft dir, deine Rauchergewohnheit zu überwinden.
30. Mai 2024 · Die AOK bietet Ihnen verschiedene Angebote, Informationen und Programme zur Raucherentwöhnung an. Erfahren Sie, wie Sie mit dem „rauchfrei Ausstiegsprogramm“ der BZgA oder anderen Kursen Ihr Ziel, rauchfrei zu werden, erreichen können.
21. Dez. 2023 · Die Gesundheitsfachleute der Stiftung Warentest helfen bei dem Projekt „Nichtraucher werden“. Sie beurteilen die Wirksamkeit verschiedener Rauchstopp-Methoden. In diesem Text finden Sie Einordnungen zu psychologischen Maßnahmen wie Raucherentwöhnungskursen oder alternativen Rauchentwöhnungen wie Hypnose oder Akupunktur.
2. Okt. 2017 · Die Webseite bietet Tipps und Informationen für Raucher, die aufhören wollen. Sie erfahren, welche Mittel und Methoden zur Nikotinentwöhnung helfen, wie die Entwöhnungsphase abläuft und welche Vorteile der Rauchstopp hat.