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Erfahre, wie der Bodybuilding-Legende Arnold Schwarzenegger trainierte und welche Übungen er bevorzugte. Der Trainingsplan ist hart, voluminös und für Fortgeschrittene geeignet.
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17. März 2023 · Erfahre, welche Übungen Arnold Schwarzenegger für seine legendäre Physique gemacht hat, wie er sich ernährte und wie du deine Schwachstellen trainieren kannst. Von Dumbbell Flys über Langhantel-Rudern bis zu Proteinshakes – hier findest du Arnies Trainingsroutine in voller Länge.
21. Jan. 2022 · Folgenden Trainingsplan nutzte Schwarzenegger, um einer der besten Bodybuilder der Welt zu werden: Das Training von Arnie am Montag, Mittwoch und Freitag: Brust: Bankdrücken – 5 Sätze, 6-10Wdh. Fliegende – 5 Sätze, 6-10Wdh. Schrägbankdrücken – 6 Sätze, 6-10Wdh. Kabelzug über Kreuz – 6 Sätze, 6-10Wdh.
25. März 2020 · Der ehemalige Bodybuilder und Gouverneur Kaliforniens zeigt seine alten Trainingspläne, die er ohne Gym nutzte. Erfahre, wie du mit Push-ups, Dips, Rudern und Sit-ups deine Muskulatur formen kannst.
Build a body like Arnold Schwarzenegger with this workout guide that gives you an inside look at all his workouts, which included high-volume training.
- Joe Wuebben
24. Feb. 2023 · Wie trainiert Arnold Schwarzenegger zu Hause ohne Geräte? Erfahre hier seinen einfachen und effektiven Bodyweight-Workout mit zwei Übungen für alle Muskelgruppen.
16. Okt. 2023 · In diesem Artikel: Arnold Schwarzenegger: der Social-Media-Star. Arnold Schwarzenegger als Action-Held. Das hat sich an Arnold Schwarzeneggers Training verändert. Der neue Arnold Schwarzenegger. So trainiert Arnold Schwarzenegger heute. Gold’s Gym, Venice, Kalifornien, USA – es ist früher Vormittag.
