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  1. www.fitundattraktiv.de › butterfly-muskeln-und-butterflyButterfly Muskeln und Butterfly Ausführung - FITundAttraktiv.de

    14. Jan. 2018 · Welche Butterfly Muskeln gibt es? Der wichtigste der Butterfly Muskeln ist der große Brustmuskel namens Musculus pectoralis major . Die unterstützenden Butterfly Muskeln sind die vordere Schulter , sowie nachrangig der Bizeps und der vordere Sägemuskel unterhalb der seitlichen Brust.

  2. modusx.de › fitness-uebungen › butterfly-an-maschineButterfly Übung an der Butterfly-Maschine richtig ausführen -...

    26. Feb. 2024 · Beanspruchte Muskeln beim Butterfly Gerät. Vorrangig trainierst du beim Butterfly an der Maschine deinen großen Brustmuskel (musculus pectoralis major). Ganz gleich, ob gezieltes Abnehmen oder effektiver Muskelaufbau – die Übung Butterfly an der Maschine sollte bei Anfängern nicht fehlen.

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    • Butterfly Muskeln und Butterfly Ausführung (inkl. Bilder + Videos)
    • Butterfly Übung am Gerät: Die richtige Ausführung
    • ᐅ Butterfly Übung - Ausführung mit Bildern und Video!

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  4. www.fitundattraktiv.de › butterfly-uebung-top-5-ausfuehrungenButterfly Übung: Top 5 Ausführungen (inkl. Bilder + Videos)

    • Butterfly Übung mit Kurzhanteln (Tipp!) Vor- und Nachteil: Im Gegensatz zu den anderen Butterfly Übungen, kannst du die sogenannten Fliegenden mit Kurzhanteln auch zuhause trainieren.
    • Butterfly Übung mit Kurzhanteln Schrägbank. BONUS: 14 Tage Bauchfett-Transformations-Trainingsplan! (PDF's+Videos) + kostenloses Erstgespräch: ● Bauchfett verlieren + Gewicht abnehmen!
    • Butterfly Übung Maschine (Tipp!) Vorteil und Nachteil: Weil die Bewegung vorgegeben ist, ist sie deutlich einfacher als die anderen vier Brustübungen.
    • Butterfly Übung am Kabelzug stehend. Vor- und Nachteile: Eine sehr saubere und flüssige Bewegung ist der größte Vorteil bei dieser Bodybuilding Übung.

  5. www.uebungen.ws › butterflyButterfly - die richtige Ausführung | Uebungen.ws

    Butterfly-Gerät. Schwierigkeitsgrad: niedrig. Zielmuskeln: Großer Brustmuskel - musculus pectoralis major. Unterstützende Muskulatur: Vorderer Teil des Deltamuskels - musculus deltoideus (pars clavicularis) Weitere Bezeichnungen: Fliegende am Gerät, Chest Fly on machine

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  7. www.fitbook.de › fitness › reverse-butterflyReverse Butterfly: Die richtige Technik und typische Fehler -...

    26. Feb. 2024 · Beanspruchte Muskeln beim Reverse Butterfly. Mit dem Butterfly Reverse trainiert insbesondere die Muskeln des Schulterbereichs, Nackens und Rückens: musculus deltoideus; musculus spinalis; musculus transversa; Unterstützende Muskulatur. Großer und kleiner Rautenmuskel (musculus rhomboideus minor et major) Untergrätenmuskel ...

  8. www.muskelaufbau.de › uebungen › brustmuskeltrainingButterfly - alle Infos zur Trainingsübung - Muskelaufbau.de

    Das Butterfly-Training sollte zu deinen Grundübungen im Muskelaufbau gehören und ist bei vielen Sportlern beliebt, da der Zuwachs an Brustmuskulatur relativ schnell sichtbar ist. Dieses Brustmuskeltraining lässt dich verhältnismäßig schnell an Muskelmasse aufbauen und sportlich aussehen.

  9. www.fitnessmarkt.de › magazin › artikelWie trainiert man richtig mit dem Butterfly? Tipps zum Training...

    24. Okt. 2014 · Die Brustmuskulatur wird trainiert, bei Männern wirkt eine stark ausgeprägte Brustmuskulatur athletisch; Frauen erhalten einen straffen, knackigen Busen. Neben der Brustmuskulatur trainieren Sie mit dem Butterfly auch die vordere Schultermuskulatur. Wie Sie richtig in das Training mit dem Butterfly einsteigen.