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31. Okt. 2018 · Häufig kalte Hände und Finger: Meist ist eine gestörte Durchblutung schuld, ausgelöst durch niedrigen Blutdruck oder ein Raynaud-Syndrom. Was das bedeutet, welche anderen Ursachen infrage kommen, was hilft.
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31. Okt. 2018 · Herzschwäche und andere innere Erkrankungen als Ursachen für kalte Hände. Verengte Gefäße und Durchblutungsstörungen an den Händen können zudem die Folge innerer Erkrankungen wie einer Herzschwäche (Herzinsuffizienz), einer Blutarmut oder Schilddrüsenunterfunktion sein.
- Niedriges Körpergewicht und Magersucht. Ist der Körper ständig im Kaloriendefizit, nutzt er die verbleibende Energie, um lebenswichtige Organe zu versorgen.
- Vitamin-B-12-Mangel. Vitamin-B-12 ist ein essenzielles Vitamin, dessen Aufnahme über die Nahrung erfolgt. Von Bedeutung ist es für die Blutbildung. Außerdem unterstützt es die Funktion unseres Zentralen Nervensystems.
- Anämie und Eisenmangel. Liegt eine Anämie (= Blutarmut) vor, mangelt es am Protein Hämoglobin, auch roter Blutfarbstoff genannt, und/oder an Erythrozyten, den roten Blutkörperchen.
- Psychische Ursachen. Menschen, die häufig unter Angst oder Stress leiden, im schlimmsten Fall sogar wiederkehrenden Panikattacken ausgesetzt sind, neigen ebenfalls zu kalten Händen, da die Durchblutung der Extremitäten, also der Hände und Füße vermindert wird.
31. Okt. 2018 · Der Gefäßkrampf kann bis zu einer halben Stunde anhalten. Strömt das Blut wieder zurück in die Finger, röten sich diese oft und schmerzen. Neben Kälte können auch heftige Gefühlsregungen oder Stress solche Attacken auslösen. Beim primären Raynaud-Syndrom sind die Ursachen weitgehend ungeklärt.
Gezieltes Bewegen der Finger und Aneinanderreiben der Hände wärmen kalte Hände gut auf. Auch muskelkräftigendes Fingertraining mit sogenannten Griptrainern verbessert die Durchblutung der Fingermuskulatur und sorgt so für wärmere Finger. Bei kalten Füßen hilft Fußgymnastik.
- AOK-Die Gesundheitskasse
Kalte Hände sind ein Zeichen für schlecht durchblutete Muskeln. Nicht umsonst bedeutet ein „warmer Händedruck“ eine freundliche und angenehme Begrüßung, ganz anders hingegen ist dies bei kalten Händen, sie werden allgemein als unangenehm empfunden.
7. Dez. 2022 · Kalte Hände können verschiedene Ursachen haben, von niedrigen Temperaturen über Lebensstil und Medikamente bis hin zu Erkrankungen. Erfahren Sie, wann Sie ärztlich Hilfe suchen sollten und welche Tipps helfen.
