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Die richtige Anlage des Tapeverbandes ermöglicht eine sehr gute Stabilität im Sprunggelenk, so dass ein seitliches Abknicken nicht möglich ist aber die weiteren Funktionen im Fußgelenk erhalten bleiben. In diesem Beitrag zeigt dir unser Physiotherapeut Gerd Ibele eine Anleitung, um dein Sprunggelenk bei einem Bänderris zu tapen.
- Physiotherapeut, Sektoraler Heilpraktiker
- 9 Min.
- OPT-Online Physiotherapie Gmbh
Detaillierte Foto- und Videoanleitung für das Sprunggelenk. Tape Dich und deine Freunde in nur wenigen Minuten ganz einfach selbst.
- Die häufigste Sportverletzung überhaupt ist die Verdrehung oder Verstauchung des Sprunggelenks, die Sprunggelenksdistorsion. Hierbei kommt es zu ei...
- Sprunggelenksverletzungen treten besonders häufig bei Ballsportarten wie Fußball, Basketball oder Tennis auf, da hier schnelle Richtungswechsel und...
- Überbeanspruchung oder chronische Sprunggelenksverletzungen sind häufig das Ergebnis falschen Trainings. Hier sind vor allem die zu frühe Wiederauf...
- TRUETPAPE kann bei all diesen Verletzungen unterstützend in den Rehabilitationsprozess eingreifen, sei es bei einer Sprunggelenksverstauchung, eine...
- Weitere Möglichkeiten der Behandlung einer Sprunggelenksverletzung sind Entlastung, regelmäßiges Kühlen, Hochlagern des betroffenen Beines, gezielt...
Bringen Sie das Tape leicht gedehnt und schräg über das Sprunggelenk zur Fußaußenseite hin an. Reduzieren Sie die Dehnung leicht, heben Sie den Fuß an und legen Sie das Tape unter dem Fuß an. Erhöhen Sie schließlich die Dehnung wieder und führen Sie das Tape über das Knöchelgelenk in Richtung des äußeren Teils des Knöchels ...
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llll Anleitung zum Sprunggelenk tapen: Wann macht es Sinn, das Fußgelenk zu tapen? Welche Wirkung hat ein Kinesio-Tape am Sprunggelenk?
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Haben Sie einen Hallux Valgus? Dann steht Ihr großer Zeh schief. Diese Tape-Anleitung hilft vor allem folgende Beschwerden zu lindern – rote Zehen, Schmerzen, Druckempfindlichkeit. Weiter zur Anleitung » Innenfuß und Schienbein tapen:
1.4K. 411K views 4 years ago. ...more. In diesem Video zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du dein Sprunggelenk mit PINOTAPE Kinesiologie-Tape stabilisieren kannst. Euch hat das Video...
- 2 Min.
- 412,2K
- PINOFIT
Sprunggelenk einfach selbst tapen. Du willst Dir Dein Sprunggelenk selbst tapen und weißt nicht genau wie? In diesem Blog liest und siehst Du, worauf Du achten musst und welche Tricks es so gibt. Ich zeige Dir zusätzlich im Video drei effektive Tapeanlagen.
