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1. www.aok.de › banane-warum-die-suedfrucht-so-gesund-istBanane: Warum die Südfrucht so gesund ist - AOK

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   Erfahren Sie, welche Nährstoffe und Mineralstoffe in Bananen stecken, wie sie den Magen, den Blutzuckerspiegel und die Verdauung unterstützen und wie Sie sie richtig lagern. Die AOK Magazin bietet Ihnen Tipps und Infos zu Ernährung, Gesundheit und Prävention.

   • Autor: AOK-Die Gesundheitskasse

2. eatsmarter.de › ernaehrung › wie-gesund-istBananen: Kalorien, Nährwerte & Gesundheitsvorteile | EAT SMARTER

   eatsmarter.de › ernaehrung › wie-gesund-ist

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   Bananen sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien, die für die Verdauung, Herzgesundheit und Abnehmen helfen. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Bananenarten, ihre Nährwerte und häufig gestellte Fragen.

   • Eiweiß: 1,15 g
   • Kalorien: 93 kcal

   • Fett: 0,18 g
   • Kohlenhydrate: 20 g

3. Videos

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     3:56

     youtube.com

     Sie isst JEDEN Tag BANANEN - Das Ergebnis ist unglaublich!

     11. Juli 2020

     100.6K Aufrufe

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     4:57

     youtube.com

     10 Gesundheitliche Vorteile von Bananen

     27. Apr. 2023

     51 Aufrufe

   • 

     5:39

     youtube.com

     Wie 1 Banane täglich deine Gesundheit schützt [5 fach]

     17. Jan. 2023

     4.9K Aufrufe

   Alle anzeigen

4. www.fruchtfuchs.de › blog › 12-gründe-warum-bananen-so-gesund12 Gründe, warum Bananen so gesund sind! - fruchtfuchs.de

   www.fruchtfuchs.de › blog › 12-gründe-warum-bananen-so-gesund

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   • Du bleibst fit und vital – Die enthaltenen Vitamine und Mineralien steigern die Kondition und das Kalium in der Banane beugt Muskelkrämpfe vor.
   • Du regenerierst schneller – Reife Bananen enthalten mehr kurzkettige als langkettige Kohlenhydrate und bieten damit schnell verfügbare Energie. Diesen Vorteil solltest du direkt nach einer starken sportlichen Belastung nutzen, damit deine Muskulatur und dein Hirn sofort wieder versorgt sind.
   • Du wirst glücklicher – Die Aminosäure Tryptophan wandelt der Körper in Serotonin um und setzt es direkt im Gehirn frei. Dieses sogenannte Glückshormon lässt uns fröhlicher und zufriedener sein.
   • Dein Blutdruck wird gesenkt – Bananen haben wenig Natrium, dafür umso mehr Kalium, weshalb sie die optimale Ernährung für herzkranke Menschen sind.

5. www.zentrum-der-gesundheit.de › obst-fruechte › bananenBananen - Exotisch, lecker und gesund - Zentrum der Gesundheit

   www.zentrum-der-gesundheit.de › obst-fruechte › bananen

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   27. Apr. 2024 · Bananen sind gesund. Sie sind reich an Nahrungsenergie, haben einen niedrigen glykämischen Index. Sie enthalten Kalium, Magnesium, Eisen und die Vitamine A & C.

   • Autor: Sybille Müller

6. www.gesundheit.de › ernaehrung › lebensmittelBanane: Kalorien, Nährwerte & Vitamine | gesundheit.de

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   3. März 2022 · Bananen enthalten viele gesunde Inhaltsstoffe, wie Magnesium, Kalium und Vitamine. Auch sind sie reich an Kohlenhydraten und Kalorien. Was steckt noch in Bananen?

   • Tätigkeit: Medizinredakteurin

7. www.gesundfit.de › artikel › bananen-gesund-18613Bananen: 4 gesunde Wirkungen & 5 Zubereitungs-Tipps -...

   www.gesundfit.de › artikel › bananen-gesund-18613

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   Erfahre, wie Bananen deinen Körper mit Antioxidantien, Kalium, Magnesium und Vitamin B6 versorgen können. Außerdem findest du hier Tipps, wie du Bananen richtig zubereitest und verzehrst.

8. www.fitbook.de › ernaehrung › jeden-tag-banane-essen7 Gründe, jeden Tag eine Banane zu essen - FITBOOK

   www.fitbook.de › ernaehrung › jeden-tag-banane-essen

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   27. Dez. 2023 · Bananen sind gut für die Verdauung. 2. Bananen können gegen Bauchschmerzen helfen. 3. Bananen essen macht gute Laune. 4. Bananen spenden schnelle Energie. 5. Bananen unterstützen beim Abnehmen. 6. Bananen können Krankheiten vorbeugen. 7. Bananen sind vielseitig einsetzbar. 1. Bananen sind gut für die Verdauung.