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Vor einem Tag · 2. Gesundes Gemüse: Brokkoli. Brokkoli ist ein wahres Allroundtalent: Das grüne Gemüse steckt voller Nährstoffe, darunter die Vitamine C, B2 und B6 sowie Eisen, Calcium, Magnesium und Zink. Super für die Bikinifigur: Auf 100 Gramm Brokkoli kommen gerade mal 34 Kalorien. Die Powerpflanze eignet sich hervorragend als Ofengemüse oder als ...
Vor einem Tag · Insbesondere Brokkoli und Spinat sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl verlängern und die Verdauung fördern. Beide liefern wichtige Nährstoffe: Brokkoli ...
Vor 5 Tagen · Broccoli is packed with nutrients like fiber, vitamins and antioxidants. Learn other reasons why broccoli is good for you, plus tasty recipes to try.
Vor einem Tag · Vor allem Brokkoli und Spinat sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl verlängern und die Verdauung fördern. Beide liefern wichtige Nährstoffe: Brokkoli enthält ...
Vor einem Tag · Brokkoli ist ein wahres Kraftpaket – hierzulande gilt er als Superfood. Er hat kaum Kalorien, dafür aber unheimlich viel Vitamin C, K, Folsäure und Kalium. Das grüne Gemüse soll bei Entzündungen helfen und sogar Krebs vorbeugen können. Um so viel wie möglich von diesen tollen Inhaltsstoffen zu erhalten und dennoch den Kohlgeschmack ein wenig abzumildern, blanchierst du die ...
Vor 3 Tagen · Gemüsesorten wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli enthalten neben Protein auch wichtige Vitamine und Mineralien. Fazit: Eine vegane Ernährung bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, den Körper mit hochwertigem Protein für den Muskelaufbau zu versorgen.
Vor 4 Tagen · Der cremige Kartoffel-Brokkoli-Auflauf ist kinderleicht zubereitet und erspart Ihnen hinterher ein ewiges Abspülen. Denn das Gemüse wird ohne Vorkochen mit in den Ofen geschoben. Wenn es in den ...
