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Sprunggelenk tapen Anleitung mit TRUETAPE* Haupteinsatzbereich* Stabilisierung. Bänderdehnung. Überlastungsschmerzen. Was du brauchst. 3 TRUETAPE Streifen. Tragedauer. 3-4 Tage. Tapingtipps. 1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen. Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen.
- Die häufigste Sportverletzung überhaupt ist die Verdrehung oder Verstauchung des Sprunggelenks, die Sprunggelenksdistorsion. Hierbei kommt es zu ei...
- Sprunggelenksverletzungen treten besonders häufig bei Ballsportarten wie Fußball, Basketball oder Tennis auf, da hier schnelle Richtungswechsel und...
- Überbeanspruchung oder chronische Sprunggelenksverletzungen sind häufig das Ergebnis falschen Trainings. Hier sind vor allem die zu frühe Wiederauf...
- TRUETPAPE kann bei all diesen Verletzungen unterstützend in den Rehabilitationsprozess eingreifen, sei es bei einer Sprunggelenksverstauchung, eine...
- Weitere Möglichkeiten der Behandlung einer Sprunggelenksverletzung sind Entlastung, regelmäßiges Kühlen, Hochlagern des betroffenen Beines, gezielt...
- Sprunggelenk Tape-Anleitung bei einem Bänderriss
- Youtube-Video: Kreuzbandriss Übungen
- Sprunggelenk Tape-Anleitung
- Sprunggelenk selber Tapen
Die richtige Anlage des Tapeverbandes ermöglicht eine sehr gute Stabilität im Sprunggelenk, so dass ein seitliches Abknicken nicht möglich ist aber die weiteren Funktionen im Fußgelenk erhalten bleiben. In diesem Beitrag zeigt dir unser Physiotherapeut Gerd Ibele eine Anleitung, um dein Sprunggelenk bei einem Bänderris zu tapen. [inklusive Video-An...
In diesem Video zeigen wir dir, wie du bei einem Bänderriss oder einer Bänderüberdehnung im Sprunggelenk ein einfaches klassisches Tape (kein Kinesiotape) anlegen kannst. Wenn du niemanden zur Hand hast, kannst du die Tapeanlage auch selbst durchführen.
Ausgangsstellung: Sitzend Durchführung: Fuß wird beim Anbringen hochgezogen. Ein Tape-Steifen kommt über den Fußspann, einer eine Handbreite oberhalb des Außenknöchels.
Ausgangsstellung: Im Stehen, der Fuß ist auf einem Stuhl oder Hocker. Durchführung: Bei der Durchführung ist der Fuß nach oben gezogen. Die folgenden Bilder demonstrieren, wie ein Tapestreifen selbst angelegt werden kann. Die Reihenfolge der Anlage muss oben entnommen werden.
- Physiotherapeut, Sektoraler Heilpraktiker
- 9 Min.
- OPT-Online Physiotherapie Gmbh
Zur Stabilisierung des Sprunggelenks kann eine Tape-Anlage hilfreich sein und unterstützend wirken. Neben dem Umknicken können diffuse Schmerzen im Sprunggelenk auch durch eine allgemeine Alltagsüberlastung entstehen. KURZINFORMATION. Tape-Technik: I-Tape. Zugstärke: stark. Zugrichtung: Mittig. Länge: ca. 10cm, ca. 30cm. Breite: Standard (5cm)
411K views 4 years ago. ...more. In diesem Video zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du dein Sprunggelenk mit PINOTAPE Kinesiologie-Tape stabilisieren kannst. Euch hat das Video...
- 2 Min.
- 412,2K
- PINOFIT
Schritt-für-Schritt-Anleitung zum selbst Sprunggelenk tapen mit kinesiotape Einfach selbst anzubringen mit hilfe von Bildern und Videos.
- 1 Min.
SPRUNGGELENK mit KINESIOTAPE TAPEN - SO gehts EINFACH und SCHNELL. Das Sprunggelenk wird täglich belastet und ist daher auch immer verletzungsanfällig. Oftmals entsteht eine gewisse ...
- 5 Min.
- 238,2K
- Lebenskunst - bewusstes, autarkes & freies Leben
Kinesiotape. Mit dem kinesiologischen Tape kannst Du eine relativ leichte Unterstützung bzw. Stabilisierung erreichen. Beim Taping lasse ich allerdings die Kinesiologie (unterschiedliche Farben mit unterschiedlicher Wirkung) außer Acht. Du kannst den Fuß schon mit 3 Streifen versorgen.
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