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1. mach-dich-wach.de › blogs › gesundheitsblogEinnahme von Selen: die beste Tageszeit – Mach Dich Wach! GmbH

   mach-dich-wach.de › blogs › gesundheitsblog

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   10. Nov. 2020 · Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) soll ein erwachsener Mann 70 Mikrogramm Selen am Tag aufnehmen. Bei Frauen sind es 60 Mikrogramm. Einen erhöhten Bedarf haben stillende Mütter, um ihr Kind ausreichend über die Muttermilch zu versorgen. Hier liegt die empfohlene Menge bei 75 Mikrogramm Selen. Kinder unter 10 ...

2. vitamine-ratgeber.com › spurenelemente › selenSelen: Dosierung, Wirkung und Nebenwirkungen - Vitamine Ratgeber

   vitamine-ratgeber.com › spurenelemente › selen

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   ab 4. bis einschließlich 12. Lebensmonat: 7-30 Mikrogramm. ab 1. bis einschließlich 3. Lebensjahr: 10-40 Mikrogramm. ab 4. bis einschließlich 6. Lebensjahr: 15-45 Mikrogramm.

3. Videos

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     7:22

     youtube.com

     Selenmangel und Wirkung von Selen

     23. Juli 2018

     49.3K Aufrufe

   • 

     1:07

     youtube.com

     Selen – Essenzielles Spurenelement für das körpereigene Schutzsystem | Wofür, wieviel und woher?

     26. Aug. 2019

     1.2K Aufrufe

   • 

     8:21

     youtube.com

     Selenmangel wissenschaftlich geprüft

     4. März 2021

     89.5K Aufrufe

   Alle anzeigen

4. www.aok.de › pk › magazinSelen – unverzichtbar fürs Immunsystem - AOK

   www.aok.de › pk › magazin

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   Was ist Selen? Wie wichtig ist Selen für den Körper? Welche Folgen kann ein Selenmangel haben? In welchen Lebensmitteln ist Selen enthalten? Wie viel Selen sollte jeder pro Tag zu sich nehmen? Sollte Selen über Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden? Selenose als Resultat einer Selen-Überdosis

5. www.netdoktor.de › laborwerte › selenSelen: Aufgaben, Tagesbedarf - NetDoktor.de

   www.netdoktor.de › laborwerte › selen

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   Was ist Selen? Selen ist ein essenzielles - lebensnotwendiges - Spurenelement. Da der menschliche Organismus Selen nicht selbst herstellen kann, muss es regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden. Es wird im Dünndarm aus der Nahrung ins Blut aufgenommen und vorwiegend in der Skelettmuskulatur gespeichert.

6. www.verbraucherzentrale.de › wissen › lebensmittelSelen - ein guter Schutz für unseren Körper -...

   www.verbraucherzentrale.de › wissen › lebensmittel

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   • Was steckt Hinter Der Werbung zu Selen?
   • Worauf sollte Ich bei Der Verwendung Von Selen achten?
   • Wofür Braucht Der Körper Selen?
   • Kann Ich Meinen Tagesbedarf Über Die Nahrung Decken?

   Lange wurde behauptet, die Einnahme selenhaltiger Nahrungsergänzungsmittel würde vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Studien dagegen ergaben, dass dies nicht der Fall ist. Diskutiert wird, ob Selen bestimmten Tumorerkrankungen wie Darm-, Prostata- oder Lungenkrebs vorbeugt. Der Zusammenhang ist jedoch wissenschaftlich nicht gesichert. Dass Se...

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   Der Schätzwert für eine angemessene Zufuhr (aus allen Quellen) beträgt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) ein Mikrogramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.Für Frauen wird daher von e...

   Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt eine Tagesmenge von 40 Mikrogramm in Nahrungsergänzungsmitteln nicht zu überschreiten. Selenhaltige Nahrungsergänzungsmittel sind nur für Erwa...

   Neuerdings ist auch mit Selen und Jod angereichertes Speisesalz erhältlich. Es enthält 5,5 Mikrogramm (µg) Selen pro Gramm (550 µg Selen pro 100 g).

   Eine Steigerung der Selenaufnahme führt bei ausreichend versorgten Gesunden laut den Ergebnissen von epidemiologischen und klinischen Studien nicht zu einer Verbesserung der physiologischen Funktio...

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   Selen ist ein Spurenelement und spielt in vielen Prozessen im Organismus eine Rolle, da es als Baustein der Aminosäure Selenocystein ein Bestandteil verschiedener Enzyme ist. Unter anderem übt es eine Funktion in antioxidativen Systemen aus, indem es als Teil von Enzymen die Körperzellen vor Angriffen von sogenannten "freien Radikalen" schützt. Wei...

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   Die durchschnittliche Zufuhrmenge von Selen beträgt bei deutschen Verbraucher:innen 30–50 μg pro Tag. Auch wenn sich die Menge damit unterhalb der empfohlenen Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr (60-70 µg/Tag) befindet, liegt in der Regel kein klinisch relevanter Selenmangel vor. Über einzelne Lebensmittel können aber erhebliche Mengen aufgenom...

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7. www.cefak.com › gesundheitsmagazin › vitalstoffeSelen – Wirkung? Bedarf? Mangel? – FAQs zur Einnahme – Cefak KG

   www.cefak.com › gesundheitsmagazin › vitalstoffe

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   Zu welcher Tageszeit sollte ich Selen einnehmen? Die Tageszeit spielt bei der Einnahme von Selen zum Glück keine Rolle. Der Einnahmezeitpunkt kann nach Belieben frei gewählt werden. Kann Selen mit Zink und anderen Nährstoffen zusammen eingenommen werden?

8. www.gesundheit.de › naehrstoffe › mineralstoffeSelen: Symptome bei Mangel & Überdosierung | gesundheit.de

   www.gesundheit.de › naehrstoffe › mineralstoffe

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   22. Sept. 2022 · Ein Selenmangel wird über das Blutserum bestimmt. Bei Erwachsenen spricht man bei weniger als 50 Mikrogramm pro Liter von einem suboptimalen Selenstatus. Liegt ein Selenmangel vor, können Nahrungsergänzungsmittel zum Ausgleich eingesetzt werden. Ursachen und Betroffene eines Mangels an Selen