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1. utopia.de › ratgeber › porridge-ist-gesund-8-gute-gruendePorridge ist gesund: 8 gute Gründe, Porridge zum Frühstück zu...

   utopia.de › ratgeber › porridge-ist-gesund-8-gute-gruende

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   24. Okt. 2020 · Porridge ist ein gesundes und nahrhaftes Frühstück, das viel Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe enthält. Erfahre, wie Porridge die Verdauung, den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel und mehr fördert.

2. www.gaumenfreundin.de › porridge-gesunder-haferbreiPorridge: 6 Gründe, warum der Haferbrei so gesund ist

   www.gaumenfreundin.de › porridge-gesunder-haferbrei

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   • Ballaststoffe: Eine kleine Portion Haferflocken (etwa 50 Gramm) liefert satte 5 Gramm Ballaststoffe. Die empfohleneTageszufuhr einer erwachsenen Person beträgt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung 30 Gramm.
   • Auch die Temperatur von Porridge hat eine positive Auswirkung auf deinen Körper. Denn warme Speisen sind leichter verdaulich als kalte Speisen. Im direkten Vergleich zu einem knusprigen Müsli mit gekühlter Milch entlastet ein warmer Haferbrei den Magen-Darm-Trakt.
   • Mineralstoffe: Neben Ballaststoffen enthält Porridge wichtige Nährstoffe. Dazu zählen Magnesium, Phosphor und Zink. Alle drei leisten einen Beitrag für die Gesundheit unserer Knochen und Zähne.
   • Vitamine: Auch in Sachen Vitamine kann sich Porridge sehen lassen. Nennenswert ist das Vitamin B1, das den Brei zu einer gesunden Mahlzeit macht.

3. www.gesundfit.de › artikel › porridge-gesund-19457Porridge: 7 gesunde Wirkungen & 6 Ideen zur Zubereitung -...

   www.gesundfit.de › artikel › porridge-gesund-19457

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   Porridge ist ein Brei aus Haferflocken oder anderen Getreidesorten, der viele Vorteile für den Körper hat. Er ist sättigend, nahrhaft, glättet den Darm und schützt vor Krebs. Erfahre mehr über die Geschichte, die Zubereitung und die Variationen von Porridge.

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4. www.wmn.de › food › porridge-gesund-8-gruende-warum-es-gesuPorridge gesund: 8 Gründe, warum es gesünder als Müsli ist

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   4. März 2024 · Porridge ist ein warmer Haferschleim, der mit verschiedenen Toppings verzehrt wird. Er ist gut im Magen verträglich, macht satt, schnell gemacht, gut für die Muskeln, das Fleisch der Vegetarier und vieles mehr.

5. Videos

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     3:57

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     Warum Porridge so gesund ist

     25. Sept. 2019

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     3:37

     youtube.com

     So gesund ist Porridge wirklich ➡️ Was Du wissen solltest!

     5. Sept. 2021

     9.6K Aufrufe

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     youtube.com

     Porridge: Wie gesund ist das Trendgericht mit Haferflocken? | WIR FINDEN´S RAUS | ARD GESUND

     13. Juni 2023

     150.1K Aufrufe

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6. gesundheitslifestyle.de › warum-ist-porridge-so-gesundWarum Porridge so gesund ist: Unser Führer zur gesündesten...

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   10. Okt. 2023 · Erfahre, wie Porridge aus Haferflocken oder Haferkleie deine Verdauung, deinen Blutzuckerspiegel und deine Fettsäuren verbessern kann. Entdecke leckere Variationen mit Wasser, Milch, Obst, Nüssen und mehr.

7. www.zentrum-der-gesundheit.de › gesunde-ernaehrung › porridgePorridge - Das gesunde Frühstück - Zentrum der Gesundheit

   www.zentrum-der-gesundheit.de › gesunde-ernaehrung › porridge

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   20. Mai 2024 · Eine Studie ergab, dass Buchweizen-Porridge die Serumspiegel von Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin und Triacylglycerin signifikant senkt und HDL-Cholesterin erhöht, was auf sein Potenzial als funktionelles Lebensmittel zur Verbesserung der metabolischen Gesundheit hinweist. ( 1 ) Effekte auf Entzündungsmarker und oxidativen Stress.

8. gesundheitslifestyle.de › warum-porridge-gesundWarum Porridge gesund ist und wie du dein Frühstück aufwerten...

   gesundheitslifestyle.de › warum-porridge-gesund

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   14. Mai 2023 · Porridge ist ein gesundes Frühstück, das viele Nährstoffe wie Ballaststoffe, Eiweiß und Vitamine enthält. Erfahre, wie du Porridge zubereiten, variieren und abnehmen kannst, und entdecke leckere Rezepte mit Haferflocken.