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1. fit-gesund-aktiv.de › gesunder-lebensstilGesunder Lebensstil: 25 Tipps, um fit, gesund und aktiv zu...

   fit-gesund-aktiv.de › gesunder-lebensstil

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   10. März 2024 · Gesunder Lebensstil: 25 Tipps. Schon kleine Schritte in Richtung zu einem gesunden Lebensstil können eine große Wirkung haben. Wichtig ist dabei, dass die Änderung zu einer gesünderen, aktiveren Lebensweise langfristig erfolgt. Im Folgenden schauen wir, wie und warum das genau funktioniert. Werfen wir dazu zuerst einen Blick auf ...

2. www.gluecksdetektiv.de › leben-aendernLeben ändern leicht gemacht – mit 5 Schritten in ein neues Leben

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   • Erkenne den Status Quo. Zunächst musst du dir darüber bewusst werden, wie es dir jetzt gerade geht. Das heißt, dass du deiner Unzufriedenheit direkt ins hässliche Gesicht blickst.
   • Triff eine Entscheidung und setze dir Ziele. Ich will mein Leben verändern! Das ist deine Entscheidung. Aber wie sieht dein Ziel aus? Gerade wenn deine Unzufriedenheit eher diffus ist und du nicht richtig benennen kannst, was dich in deinem Leben stört, ist es wichtig, ganz klar herauszufinden, was du ändern möchtest.
   • Entscheide dich für einen Weg. Je nachdem, wie dein Ziel aussiehst, kann es Sinn machen, die Veränderung Schritt für Schritt herbeizuführen oder mit einem Schockeffekt.
   • Mach dir klar, warum du das tust. Nichts motiviert uns mehr als zu wissen, warum wir etwas tun. Schreib dir also am besten eine Liste mit Gründen, warum die Veränderung notwendig ist.

3. Videos

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     youtube.com

     Leben ändern - wie anfangen? Es beginnt mit 2 Fragen, die du dir stellen musst.

     12. März 2021

     14.8K Aufrufe

   • 1:56

     youtube.com

     Was ist ein Lebensstil?

     15. März 2018

     8.7K Aufrufe

   • 8:14

     youtube.com

     Leben verändern: Diese Möglichkeiten hast du

     16. Sept. 2018

     90.3K Aufrufe

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4. www.uloopmagazin.de › 2020/12/27 › guide-lebensstil-aendern-inGuide: Lebensstil ändern in 7 Schritten | ULoop Magazin

   www.uloopmagazin.de › 2020/12/27 › guide-lebensstil-aendern-in

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   27. Dez. 2020 · Mit meinem Guide können Sie Schritt für Schritt Ihren Lebensstil ändern und positiv davon profitieren. Besonders nach dem 40. Lebensjahr ist eine dauerhafte Änderung des Lebensstils sinnvoll, damit das Gewicht gehalten wird und wir fit, gesund und schlank zu bleiben.

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5. www.selbstbewusstsein-staerken.net › leben-aendernLeben ändern: In 5 einfachen Schritten (+Motivationstipps vom...

   www.selbstbewusstsein-staerken.net › leben-aendern

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   13. Apr. 2020 · Die folgende Anleitung hilft dir, dein Leben zu ändern. Du kannst sie auf ALLES anwenden, denn egal ob du deinen Job, deine Beziehung, deine Gesundheit oder deine Persönlichkeit verändern willst – der Prozess ist immer der Gleiche: 1. Schluss mit Schönreden: Von der Selbsterkenntnis zur Entscheidung.

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6. www.ugb.de › gesundheitsfoerderung › lebensstil-veraenderung-bLebensstil: Veränderung braucht Ziele - UGB-Gesundheitsberat

   www.ugb.de › gesundheitsfoerderung › lebensstil-veraenderung-b

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   Persönliche Ziele und Lebensstil: Veränderung braucht Ziele - Wünsche und Ziele klar vor Augen führen - Klare Ziele setzen - Verhaltensweisen sind veränderbar - Festgefahrenes ändern - Schlechte Gewohnheiten Essen Trinken Bewegung - Erfolge beflügeln - UGB-Gesundheitsberatung.

7. www.tagesschau.de › wissen › gesundheitDiese acht Gewohnheiten steigern die Lebenserwartung

   www.tagesschau.de › wissen › gesundheit

   27. Juli 2023 · 10.05.2023. Westeuropa-Vergleich Nur Plätze 14 und 15 bei der Lebenserwartung. Die Lebenserwartung in Deutschland ist laut einem Vergleich niedriger als in anderen Ländern in Europa. mehr. Acht...

8. leben.lanaprinzip.com › veraenderungVeränderung: Praktische Tipps für deinen Neuanfang im Leben

   leben.lanaprinzip.com › veraenderung

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   10. Aug. 2021 · 3.1 Schritt 1: Das Leben hinterfragen, um Veränderung einzuleiten. 3.2 Schritt 2: Den Kritiker der Veränderung im eigenen Kopf ausschalten. 3.2.1 Wie überwinde ich die kritische Stimme im Kopf? 3.3 Schritt 3: Den Mut finden und Ängste überwinden. 3.4 Schritt 4: Neuanfang – Widerstände überwinden. 3.4.1 Überprüfe deine Handlungsweise.