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  1. Suchergebnisse:

  1. www.brainperform.de › schlafphasenSchlafphasen im Überblick: Was passiert, wenn wir schlafen?

    3. Juni 2024 · Es gibt zwei grundlegende Arten von Schlaf: den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) und den Non-REM-Schlaf (mit drei verschiedenen Phasen). Jede Phase ist mit spezifischen Gehirnwellen und neuronaler Aktivität verbunden.

  2. www.derschlafraum.de › schlafberatung › blogDie fünf Schlafphasen: So sieht gesunder Schlaf aus

    Unser gesunder Schlaf besteht aus fünf Schlafphasen, die ungestört aufeinander folgen. Die Schlafphase, die für unsere körperliche und geistige Regeneration am wichtigsten ist, ist die Tiefschlafphase.

  3. schlafwissen.com › schlafphasenSchlafphasen erklärt: Das passiert nachts mit Ihrem Körper -...

    4. Juni 2024 · Welche Schlafphasen gibt es und wie beeinflussen Sie die Erhohlung des Körpers? In diesem Artikel erfahren Sie alles wichtige – und zwar leicht verständlich.

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  4. www.highermind.de › schlafphasenDie 5 Schlafphasen erklärt & was sie bedeuten - HigherMind

    Zusammenfassung: Schlafphasen einfach erklärt. Schlafphasen sind bedeutsam: Mehr als nur Regeneration. Bevor wir uns den einzelnen Schlafphasen widmen, möchte ich dir erklären, warum Schlaf so wichtig ist. Schlaf ist ein lebensnotwendiger Prozess für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Menschen.

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  5. www.aok.de › pk › magazinWas Sie über die verschiedenen Schlafphasen wissen sollten - AOK

    Ein Schlafzyklus besteht aus mehreren Schlafphasen und läuft so ab: Einschlafen: Der Übergang vom wachen Zustand in den Schlaf passiert nicht innerhalb einer Sekunde, sondern geht mit körperlichen Veränderungen einher. Wir beginnen uns zu entspannen, Atmung und Puls werden ruhiger.

    • AOK-Die Gesundheitskasse

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  7. team-sleep.de › schlafphasen-verstaendlich-erklaert-von-remSchlafphasen verständlich erklärt: Von REM bis Tiefschlaf

    10. Dez. 2023 · Es gibt insgesamt vier Hauptphasen: Einschlafphase, leichter Schlaf, Tiefschlaf und Traumschlaf (REM-Schlaf). Jeder Schlafzyklus dauert etwa 90 Minuten und wiederholt sich mehrmals pro Nacht. Beim Schlafen treten zwei Arten von Schlafstadien auf: der REM-Schlaf und der Non-REM-Schlaf .

  8. blackroll.com › de › artikelSchlafphasen erklärt: So funktioniert unser Schlafzyklus -...

    Schlaf ist kein linearer Prozess, sondern verläuft in Form von Schlafphasen, die geprägt sind von Veränderungen der Gehirnaktivität, Augenbewegungen, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Muskelspannung, Hormonspiegel und der Körpertemperatur.