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Die Technik ist für einen Torhüter die Grundlage für ein erfolgreiches Torwartspiel. Um seine Aufgaben gut bewältigen zu können, muss er annähernd 40 verschiedene Techniken beherrschen.
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Sinnvolles Torwarttraining ist die Grundlage für gute...
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Sinnvolles Torwarttraining ist die Grundlage für gute Torwartleistungen im Spiel. Da sich das Torwartspiel in den letzten Jahren stark verändert hat, muss modernes Torwarttraining auf diese Veränderungen reagieren und sie zum Trainingsinhalt machen.
Im Torwarttraining schlagen die Feldspieler Flanken vor das Tor, die du als Torwart entschärfen musst. Diese Übung trainiert auch deine Koordination. Der Grund: Du musst in Millisekunden entscheiden, ob du auf der Linie bleibst oder zum Ball gehst.
Erfahren Sie, wie Sie Torhüter optimal auf ihre Schlüsselrolle im Spiel vorbereiten. Torwarttrainer Jens Abrams erklärt, wie er Koordination, Technik und Kraft im Training verbindet und welche Übungen er empfiehlt.
- Übung 1: Drill Mit Drei Hütchen
- Übung 2: Drill Mit einem Hütchen
- Übung 3: Drill Mit Aufspringendem Ball
- Übung 4: Drill für Tiefen Hechtsprung
- Übung 5: 180-Grad-Drill
Lege drei Hütchen etwa 60 cm hinter der Torraumlinie vor das Tor.Der Torwart steht in der Mitte des Tors und der Trainingspartner schießt ihm vom Elfmeterpunkt aus Bälle zu.Der Trainingspartner ruft dir zu, zu welchem Hütchen du laufen musst. Laufe zu dem jeweiligen Hütchen und dann zurück zur Mitte des Tors. Nimm die Grundstellung ein und fange den Ball.Lege ein Hütchen in die Mitte der Torraumlinie.Der Torwart steht in der Mitte des Tors und der Trainingspartner an der Ecke des Elfmeterraums.Laufe von der Mitte des Tors zum Hütchen und stell dir vor, dass sich vor dir ein Spieler befindet.Laufe um das Hütchen herum, drehe dich zum Ball und fange ihn.Lege zwei Hütchen auf das Feld, um zu markieren, wohin der Ball geworfen wird. Du kannst diese Übung auch ohne Hütchen durchführen.Der Trainingspartner steht etwa 90 cm hinter dem Torraum und wirft den Ball. Der Torwart schaut anfangs zur Seite des Tors.Sobald der Trainingspartner „los“ sagt, läuft der Torwart zu den Hütchen und der Trainingspartner wirft den Ball zwischen den Hütchen auf den Boden. Um den Torwart zu überraschen, kann der Training...Der Torwart reagiert auf die Bewegung des Balls und fängt ihn.Der Trainingspartner steht am Elfmeterpunkt und schießt den Ball auf eine Seite des Tors.Der Torwart springt mit einem tiefen Hechtsprung zum Ball.Wechsle die Seiten, um die Richtung der Hechtsprünge zu ändern. Du musst dich auf jedes Szenario vorbereiten.Der Torwart ist zur Seite des Tors gerichtet.Der Trainingspartner steht in der Nähe des Elfmeterpunkts und schießt den Ball in die linke oder rechte Ecke des Tors.Während der Trainingspartner den Ball kickt, schreit er: „Los!“. Der Torwart dreht sich und fängt den Ball.In unserer Übungsdatenbank für modernes Torwarttraining lernst du, wie du deinen Torwart bestmöglich trainieren kannst. Alle Übungen sind mit Video erklärt und zum Ausdrucken.
Vor 5 Tagen · Willkommen auf GoalGuard, dem Portal für Torwarttraining. Neben Trainingsübungen, verschiedenen Lernwegen für Jungtorhüter und detailierten Technikvideos bieten wir euch interessante Artikel aus der Trainingstheorie sowie Interviews und diskutable Themen rund um den Torwart an.
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