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Die Bananen (Musa), veraltet Paradiesfeigen, sind eine Pflanzengattung in der Familie der Bananengewächse (Musaceae) innerhalb der Einkeimblättrigen Pflanzen (Monokotyledonen). Die etwa 80 Arten stammen alle aus dem tropischen bis subtropischen Asien und westlichen Pazifikraum.
Erfahren Sie, welche Nährstoffe und Mineralstoffe in Bananen stecken, wie sie den Magen, den Blutzuckerspiegel und die Verdauung unterstützen und wie Sie sie richtig lagern. Die Banane ist eine beliebte und nährstoffreiche Obstsorte, die oft Fairtrade angeboten wird.
- AOK-Die Gesundheitskasse
3. März 2022 · Bananen enthalten viele gesunde Inhaltsstoffe, wie Magnesium, Kalium und Vitamine. Auch sind sie reich an Kohlenhydraten und Kalorien. Was steckt noch in Bananen?
- Medizinredakteurin
Erfahren Sie, warum Bananen gesund sind und welche Nährstoffe sie enthalten. Lesen Sie, wie Bananen beim Abnehmen, Blutzuckerspiegel, Verdauung und Herz helfen können.
- 1,15 g
- 93 kcal
- 0,18 g
- 20 g
27. Apr. 2024 · Bananen sind gesund. Sie sind reich an Nahrungsenergie, haben einen niedrigen glykämischen Index. Sie enthalten Kalium, Magnesium, Eisen und die Vitamine A & C.
- Sybille Müller
Bananen liefern Energie. Die Banane enthält viel Fruchtzucker und liefert dem Körper ähnlich viel Energie wie die Kartoffel. Sie bietet einen hohen Gehalt an Mineralstoffen wie Kalium und enthält die Vitamine A, B, C und E. In vielen Diätpulvern findet sich eine Trockensubstanz aus Bananen.
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