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Pantothensäure, auch Vitamin B5, ist ein wasserlösliches Vitamin aus der Reihe der B-Vitamine und ein Derivat von β-Alanin. Der Name leitet sich von dem griechischen πάντοθεν, denn zumindest kleine Mengen an Pantothensäure sind in so gut wie jedem Nahrungsmittel enthalten.
Pantothensäure ist ein wichtiges Vitamin für den Energiestoffwechsel, die Hormonsynthese, die Entgiftung und die Hautgesundheit. Erfahren Sie mehr über die Wirkung, den Bedarf, die Mangelerscheinungen und die Ergänzungsmöglichkeiten von Pantothensäure.
- Eine genaue Empfehlung ist auf dem heutigen Stand der Wissenschaft noch nicht vorhanden. Der Grund liegt in dem fehlenden Verständnis der komplexen...
- Es sind bei einer Überdosierung keine Symptome bekannt. Selbst sehr hohe Dosen von Zehn Gramm führen nur zu einer vorübergehenden sowie sehr leicht...
- Das Vitamin ist wasserlöslich, hitzeempfindlich und empfindlich gegen Säuren sowie Laugen. Bis zu 44 Prozent gehen beim Kochen verloren, da sich da...
29. Mai 2024 · Pantothensäure zählt als Vitamin zu den essentiellen Nahrungsbestandteilen und kann im menschlichen und tierischen Organismus nicht oder nicht ausreichend synthetisiert werden. Im Gegensatz dazu sind die meisten Pflanzen, Pilze und Mikroorganismen zur Biosynthese von Pantothensäure befähigt.
9. Dez. 2022 · Erfahren Sie, was Pantothensäure ist, wie viel Sie täglich brauchen und in welchen Lebensmitteln sie vorkommt. Lesen Sie auch, wie sich ein Mangel äußert und welche Rolle das Vitamin im Körper spielt.
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- mg Pantothensäure pro 100 g
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Pantothensäure ist ein wasserlösliches Vitamin, das im Energiestoffwechsel eine wichtige Rolle spielt. Erfahren Sie, wo es in Nahrungsmitteln vorkommt, wie viel Sie brauchen und welche Folgen ein Mangel haben kann.
Das auch als Pantothensäure bekannte Vitamin B5 ist für den Stoffwechsel unverzichtbar. Die Versorgung klappt mit einer ausgewogenen Ernährung.
7. März 2024 · Erfahren Sie, was Pantothensäure ist, wie es im Körper wirkt, wo es vorkommt und wie Sie es mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen können. Lesen Sie auch, welche Symptome ein Mangel an Vitamin B5 verursacht und wie hoch der Tagesbedarf ist.
