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Schlank im Schlaf? Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Doch Abnehmen über Nacht funktioniert, wenn du unseren Ernährungstipps folgst und dich tagsüber an den Schlank-Plan hältst.
In den Pausen zwischen den Mahlzeiten dürfen lediglich Wasser, ungesüßter Tee oder Kaffee getrunken werden. Das Frühstück enthält nur Kohlenhydrate, also beispielsweise Brot, Obst oder Müsli. Dazu sind lediglich Butter oder Margarine sowie Konfitüre, Honig und Nuss-Nugat-Creme erlaubt.
3. März 2023 · Was steckt hinter dem Konzept Schlank im Schlaf (SiS“)? Im Mittelpunkt des Ernährungskonzepts Schlank im Schlaf von Detlef Pape stehen der Biorhythmus und der Insulinspiegel eines...
10. Dez. 2021 · Doch spätestens in der zweiten Nachthälfte, wenn der Alkohol abgebaut wird, stört er unsere Schlafqualität. Am nächsten Morgen sind wir dann müde, leichter reizbar und fühlen uns wie gerädert. Wir erklären, warum Alkohol Schlafprobleme verursacht.
18. Mai 2022 · Wie entsteht eine alkoholbedingte Schlafstörung? Hier erhalten Sie Fachinformationen zur Prävalenz, Physiologie und Behandlung.
12. Mai 2022 · Ist ein Schlummertrunk am Abend eine gute Idee? Unsere Ärztin erklärt, wie Alkohol den Schlaf beeinflusst und wie du gegensteuern kannst.
So funktioniert "Schlank im Schlaf" Ein Diättraum wird wahr: morgens Kohlenhydrate satt. Brötchen, Müsli und Co. dürfen auf den Teller, allerdings ohne Käse, Butter oder Wurst. Stattdessen gibt es Marmelade oder Gemüseaufstrich. Denn Eiweiße am Morgen sind bei "Schlank im Schlaf" verboten.
Sie eignet sich besonders für Personen, die mit Alkohol und Rauchen aufhören wollen. Es wird auch für Personen empfohlen, die verschiedene Stimulanzien einnehmen.
