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4. Apr. 2022 · Nur 10 Minuten dauert das Bodyweight-Workout von Chris Hemsworth. Die 5 Übungen aus dem Video kannst du überall und zu jederzeit ausführen. Sie sind leicht erlernbar und verbessern auf einfache Art und Weise deine Muskulatur, sowie Körperspannung und -haltung.
- Das Workout von "Thor"-Darsteller Chris Hemsworth
Bei den Themen Training und Ernährung vertraut Chris...
- Das Workout von "Thor"-Darsteller Chris Hemsworth
9. Juli 2022 · Trainieren wie Chris Hemsworth. Bei dem Bodyweight-Training arbeitet man lediglich mit dem eigenen Körpergewicht. Die Methode ist besonders beliebt, um die eigene Ausdauer, Kraft und ...
- Das Bodyweight-Workout für zu Hause
- Was bringt Ein Bodyweight-Workout?
- So läuft Das 10-Minuten-Workout AB
Für seine Rolle als Thor stemmt er normalerweise Gewichte, um möglichst viel Muskelmasse aufzubauen. Doch derzeit bereitet er sich für die Rolle des Tyler Rake und die Fortsetzung des Action-Streifens „Extraction“ vor. Dafür setzt er auf ein Bodyweight-Workout, also das Training mit eigenem Körpergewicht. Hierbei wird oft auch der populäre Begriff ...
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind ideal, um die Körpermitte (Bauch, Brust, Rücken), auch Core genannt, zu stärken sowie die Flexibilität und Koordination zu verbessern. Der große Vorteil: Bei vielen Übungen werden gleich mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Das erhöht den Kalorienverbrauch und steigert die Fettverbrennung....
Der Ablauf des Trainings ist sehr simpel und besteht aus lediglich fünf Übungen. Jede Übung wird 40 Sekunden lang ausgeführt. Dabei versucht man so viele Wiederholungen wie möglich in sauberer Ausführung zu schaffen. Beim Übergang zur nächsten Übung hat man nur 20 Sekunden Pause. Und los geht es mit der nächsten Übung. Nach fünf Minuten ist man dur...
2. Jan. 2023 · Chris Hemsworth setzt auf ein intensives Bodyweight Training, um für Rollen wie „Thor“ in Form zu sein. Auf Instagram zeigt der Schauspieler seinen Fans, mit welcher Routine er seine Kraft und Ausdauer schult. Ich habe das Workout, das sich unter anderem aus Squats, Ausfallschritten und dem „Bärengang“ zusammensetzt ...
12. Jan. 2022 · Gemeinsam haben sie nun ein Video veröffentlicht, mit dem jeder in zehn Minuten ein gutes Bodyweight-Training absolvieren kann. Von GQ.de. 12. Januar 2022. Getty Images. Für ein effektives...
- GQ.De
Chris Hemsworth's 10 Minute Bodyweight Circuit Workout - Muscle & Fitness. Workout Routines. Try This Chris Hemsworth-Approved New Year, No Limits Bodyweight Workout. Avenge your bad holiday habits with this no-nonsense 10-minute circuit. by Scott 'Future' Felstead. Courtesy of Centr.
