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  1. fit-gesund-aktiv.de › gesunder-lebensstilGesunder Lebensstil: 25 Tipps, um fit, gesund und aktiv zu...

    10. März 2024 · Erfahre, wie du mit 5 Faktoren deinen Lebensstil verbessern kannst: Nicht rauchen, wenig Alkohol, ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung und regelmäßiger Schlaf. Finde praktische Tipps, Anleitungen und Beispiele für Fitness, Ernährung, Gesundheit und Freizeit.

  2. www.uloopmagazin.de › 2020/12/27 › guide-lebensstil-aendern-inGuide: Lebensstil ändern in 7 Schritten | ULoop Magazin

    27. Dez. 2020 · Mit meinem Guide können Sie Schritt für Schritt Ihren Lebensstil ändern und positiv davon profitieren. Besonders nach dem 40. Lebensjahr ist eine dauerhafte Änderung des Lebensstils sinnvoll, damit das Gewicht gehalten wird und wir fit, gesund und schlank zu bleiben.

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  4. www.gluecksdetektiv.de › leben-aendernLeben ändern leicht gemacht – mit 5 Schritten in ein neues Leben

    • Erkenne den Status Quo. Zunächst musst du dir darüber bewusst werden, wie es dir jetzt gerade geht. Das heißt, dass du deiner Unzufriedenheit direkt ins hässliche Gesicht blickst.
    • Triff eine Entscheidung und setze dir Ziele. Ich will mein Leben verändern! Das ist deine Entscheidung. Aber wie sieht dein Ziel aus? Gerade wenn deine Unzufriedenheit eher diffus ist und du nicht richtig benennen kannst, was dich in deinem Leben stört, ist es wichtig, ganz klar herauszufinden, was du ändern möchtest.
    • Entscheide dich für einen Weg. Je nachdem, wie dein Ziel aussiehst, kann es Sinn machen, die Veränderung Schritt für Schritt herbeizuführen oder mit einem Schockeffekt.
    • Mach dir klar, warum du das tust. Nichts motiviert uns mehr als zu wissen, warum wir etwas tun. Schreib dir also am besten eine Liste mit Gründen, warum die Veränderung notwendig ist.

  5. www.selbstbewusstsein-staerken.net › leben-aendernLeben ändern: In 5 einfachen Schritten (+Motivationstipps vom...

    13. Apr. 2020 · Die folgende Anleitung hilft dir, dein Leben zu ändern. Du kannst sie auf ALLES anwenden, denn egal ob du deinen Job, deine Beziehung, deine Gesundheit oder deine Persönlichkeit verändern willst – der Prozess ist immer der Gleiche: 1. Schluss mit Schönreden: Von der Selbsterkenntnis zur Entscheidung.

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  6. www.tagesschau.de › wissen › gesundheitDiese acht Gewohnheiten steigern die Lebenserwartung

    27. Juli 2023 · 10.05.2023. Westeuropa-Vergleich Nur Plätze 14 und 15 bei der Lebenserwartung. Die Lebenserwartung in Deutschland ist laut einem Vergleich niedriger als in anderen Ländern in Europa. mehr. Acht...

  7. www.ugb.de › gesundheitsfoerderung › lebensstil-veraenderung-bLebensstil: Veränderung braucht Ziele - UGB-Gesundheitsberat

    Jeder hat die Freiheit, sich zu ändern. Wer unzufrieden mit sich und seinem Lebensstil ist, sollte sich seine Wünsche und Ziele klar vor Augen führen. Dann gelingt auch die Veränderung. Mit einem Seufzer lässt sich Frau Schlau in den Sessel fallen.

  8. themindfulgrowthproject.de › leben-veraendernLeben verändern in 7 Schritten: Eine praktische Anleitung

    29. Nov. 2023 · Schritt 1: Setze deine Prioritäten. Überlege dir zuerst, was du wirklich vom Leben willst. Was sind deine Ziele, Wünsche und Lebensvisionen? Erstelle eine Prioritätenliste und konzentriere dich auf Dinge, die dir wirklich am Herzen liegen. Schritt 2: Etabliere positive Gewohnheiten.