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Sie sind gesund und haben wenig Kalorien, sodass wir ganz ohne Reue naschen können. Zudem verströmen die Früchte ihren signifikanten Duft und sorgen für winterliche Stimmung in unserem Zuhause. Doch was passiert eigentlich, wenn man jeden Tag eine Mandarine isst? Wir verraten es.
28. Aug. 2023 · Mandarinen sind eine gesunde und leckere Frucht, die viele Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Ballaststoffe enthält. Sie können dein Immunsystem, deine Verdauung, deine Haut und deine Schilddrüse unterstützen und helfen, dein Gewicht zu reduzieren.
Mandarinen, einschließlich ihrer Schalen, sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Beta-Cryptoxanthin sowie Flavonoiden wie Naringin, Hesperidin, Tangeretin und Nobiletin. Die antioxidative Kapazität von Vitamin C ist bekannt für seine positive Wirkung auf die Gesundheit von Haut und Herz sowie für seine Anti-Krebs-Eigenschaften.
17. Nov. 2023 · Mit Mandarinen als Winterobst triffst du eine gute Wahl: Was Mandarinen so gesund macht und welche Nährwerte in den Zitrusfrüchten stecken, erfährst du hier. Schon beim Schälen erfüllt der charakteristische Duft der Mandarine jeden Raum.
- Freie Autorin
- Utopia.De
- Vollgepackt mit Nährstoffen. Trotz ihrer geringen Größe im Vergleich zu anderen Zitrusfrüchten wie Orangen und Grapefruits sind Mandarinen nährstoff- und wasserreich – tatsächlich bestehen sie zu etwa 85 % aus Wasser.
- Reich an Antioxidantien. Antioxidantien schützen Ihren Körper, indem sie die schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress neutralisieren, der durch die Ansammlung freier Radikale verursacht wird.
- Immunitätsverstärker. Vitamin C in Mandarinen kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem vor Viren und Bakterien zu schützen, indem es auf T-Zellen einwirkt, eine Art weißer Blutkörperchen, die Ihren Körper schützen.
- Kann die Gesundheit des Gehirns unterstützen. Antioxidantien in Mandarinen, wie Vitamin C und Nobiletin, können vor chronischen Gehirnerkrankungen wie Schizophrenie, Alzheimer-Krankheit und Parkinson-Krankheit schützen.
12. Aug. 2023 · Mandarinen sind besonders reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das die Immunfunktion unterstützt, die Hautgesundheit fördert und Entzündungen im Körper bekämpft. Wie gesund sind clementinen? Clementinen sind eine Unterart von Mandarinen und haben ähnliche gesundheitliche Vorteile.
6. Dez. 2022 · Erfahre, wie Mandarinen dein Immunsystem, deine Gesundheit und dein Aussehen fördern können. Die Zitrusfrucht enthält viel Vitamin C, Selengehalt, Nobiletin und andere Wirkstoffe, die antioxidativ, fettvermeidend und schön machend wirken.
