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Lernen Sie, wie Sie Ihre Lebensgewohnheiten, Entscheidungen und Perspektiven durch kurze Experimente verändern können. Von jeden Tagen etwas Neues zu machen bis zu triviale Unannehmlichkeiten lösen - hier finden Sie 38 Inspirationen für einen Monat voller Selbstversuche.
31. Okt. 2017 · 80 überzeugende Gründe in die Welt der Selbstexperimente einzutauchen. Von Dennis Nehrenheim · 31. Oktober 2017 · Lesezeit 37 Minuten. Uberminute: Im Kern besteht ein Experiment daraus etwas (z.B. den Ernährungsstil) zu verändern und zu schauen, welche Auswirkungen es auf etwas anderes (z.B. das Gewicht) hat. Egal, ob es jetzt im ...
1. Jan. 2023 · Auf selbstexperiment.de berichtet der Autor über seine eigenen Selbstversuche, die er seit 2015 durchgeführt hat. Er teilt seine Erfahrungen, Ergebnisse und Tipps für weitere Experimente mit seinen Lesern.
Selbstexperimente machen es möglich, eingefahrene Routinen zu verlassen und neue Perspektiven einzunehmen. Dabei geht es mehr ums Ausprobieren, als um den direkten, schnellen Erfolg. Denn aus der eigenen Erfahrung, aus selbst Beobachtetem und auch durch Scheitern, lernen wir einfach am meisten.
- Januar: Spazieren gehen
- Februar: Kein Koffein
- März: Yoga Am Morgen
- April: 5 Minuten Nichtstun
- Mai: Früher Aufstehen
- Juni: AB 20 Uhr Kein Internet Mehr
Im Januar nehmen wir uns vor, jeden Tag einen Spaziergang zu machen. Die Dauer ist egal – auch einmal um den Block spazieren zählt (der Gang zum Supermarkt aber nicht, es muss schon ein „echter“ Spaziergang sein). Wir merken immer wieder, wie gut es uns tut, einfach mal vom Schreibtisch aufzustehen, raus zu gehen, frische Luft zu atmen und die Bein...
Die Tasse Kaffee mit Hafermilch gehört zu unseren täglichen Ritualen, und wir sind uns auch ganz sicher, dass uns diese Gewohnheit nicht schadet. Trotzdem legen wir immer mal wieder längere Koffein-Pausen ein, um uns zu zeigen, dass wir das noch können – und weil der erste Kaffee danach umso besser schmeckt 🙂 Im Februar werden wir deshalb weder Ka...
Für mich war Yoga eine der größeren Entdeckungen der letzten Jahre – auch wenn ich es immer noch nicht so regelmäßig mache, wie ich es mir wünsche. Das soll sich spätestens im März ändern, denn dann werden Katrin und ich jeden Morgen eine mindestens 15-minütige Yoga-Session einlegen. Lies unser Fazit: Yoga ohne Studio: 20 tolle Blogs, Videos und Ap...
Wir sind es gewohnt, von morgens bis abends beschäftigt zu sein (oder wenigstens so zu tun). Die Leistungsgesellschaft hat uns beigebracht, dass sich unser Wert an unserem Fleiß und unserer Produktivität bemisst, und wir bekommen fast schon ein schlechtes Gewissen, wenn wir mal einen Gang zurück schalten. Im April nehmen wir uns deshalb vor, jeden ...
Im Mai werden wir unseren Wecker deutlich früher stellen als sonst und abends natürlich auch entsprechend früher ins Bett gehen. Wir möchten auf diese Weise mehr vom Tageslicht haben und einfach mal ausprobieren, ob wir uns an diesen anderen Rhythmus gewöhnen können und uns damit vielleicht sogar besser fühlen? Vor diesem Selbstexperiment habe ich ...
“Herausforderung” ist auch ein gutes Stichwort für unser Selbstexperiment im Juni. Ab 20 Uhr sind wir dann nämlich offline, d.h. kein Netflix, kein Smartphone – und natürlich auch keine Arbeit mehr. Stattdessen werden wir uns die Abende zum Beispiel mit Spaziergängen, Gesellschaftsspielen, Büchern und vielleicht auch mal einem Glas Rotwein auf dem ...
- Männlich
Für spannende Experimente braucht man nicht immer ein Labor. Auch mit einfachen Mitteln zuhause können wir vieles Ausprobieren und dabei interessante Phänomene beobachten. Dazu haben wir euch einfache Anleitungen und Videos zusammengestellt, damit ihr gleich loslegen könnt.
Hier findest du eine Reihe an Selbstexperimenten, die verschiedenste Themen umfassen und auf unterschiedliche deiner Bedürfnisse abzielen. Sie alle vereint der Fokus auf dich und deine persönliche Entwicklung sowie die Verbindung von konkreten Handlungsvorschlägen für den Alltag mit wissenschaftlichem Hintergrundwissen.
