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  1. www.thalia.de › shop › home'Das große Buch vom Schlaf' von 'Matthew Walker' - Buch -...

    Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich... Weiterlesen.

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  3. www.derperfekteratgeber.de › matthew-walker-das-grosse-buchMatthew Walker: Das große Buch vom Schlaf - Der perfekte Ratgeber

    • Teil 1: Das, Was Man Schlaf nennt
    • Teil 2: Warum Soll Man schlafen?
    • Teil 3: Wie und Weshalb Wir Träumen
    • Teil 4: Von Schlaftabletten zu einer veränderten Gesellschaft

    Das Buch beginnt mit einer alarmierenden Erkenntnis: In den Industriestaaten schlafen zwei von drei Erwachsenen deutlich weniger als die empfohlenen acht Stunden pro Nacht. Sie profitieren nicht von den zahlreichen Wundern, die eine ausreichende Menge Schlaf vollbringen kann. Es gibt im Wesentlichen zwei Faktoren, die bestimmen, wann wir wach sein ...

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    Matthew Walker erklärt, dass Schlaf bei jedem körperlichen oder psychischen Leiden wahre Wunder wirkt. Außerdem werden zahlreiche Gehirnfunktionen im Schlaf wiederhergestellt oder sind von Schlaf abhängig.

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    Der REM-Schlaf wird auch als Traumschlaf bezeichnet. Wenn der REM-Schlaf einsetzt, kommt es in zahlreichen Teilen des Gehirns zu einem starken Anstieg der neuronalen Aktivität. Vier Hauptbereiche werden besonders aktiv: 1. Regionen, die für die visuelle Wahrnehmung zuständig sind. 2. Der motorische Kortex, der die Körperbewegung veranlasst. 3. Der ...

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    Am Anfang des Kapitels beschreibt Walker die Symptomatik und ursächlichen Hintergründe einiger Schlafstörungen wie Somnambulismus, Insomnie, Narkolepsie und tödliche familiäre Schlaflosigkeit.

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  4. www.amazon.de › Das-große-Buch-vom-Schlaf › dpDas große Buch vom Schlaf: Die enorme Bedeutung des Schlafs -...

    Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe.

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  5. de.wikipedia.org › wiki › Das_große_Buch_vom_SchlafDas große Buch vom Schlaf – Wikipedia

    Das große Buch vom Schlaf (Originaltitel: Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams) ist ein populärwissenschaftliches Buch des US-amerikanischen Neurowissenschaftlers und Schlafforschers Matthew Walker über den Schlaf.

  6. www.penguin.de › leseprobe › Das-grosse-Buch-vom-SchlafDas große Buch vom Schlaf Die enorme Bedeutung des Schlafs Beste...

    Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr. Aus dem Amerikanischen von Annika Tschöpe. Die amerikanische Originalausgabe erschien 2017 unter dem Titel »Why We Sleep« bei Scribner, einem Imprint von Simon & Schuster, New York.

  7. books.google.com › books › aboutDas große Buch vom Schlaf - Google Books

    19. Nov. 2018 · Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der...

  8. www.penguin.de › ebook › Das-grosse-Buch-vom-SchlafMatthew Walker: Das große Buch vom Schlaf - eBook - Goldmann...

    19. Nov. 2018 · Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens.