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Dazu zählen beispielsweise: Ein- und Durchschlafstörungen ( Insomnie) Schlafstörungen durch nächtliche Atemaussetzer ( Schlafapnoe) Ausgeprägte Tagesschläfrigkeit ( Hypersomnie) Nächtlicher Bewegungsdrang der Beine ( Restless-Legs-Syndrom) Alpträume, Schlafwandeln oder Schlaflähmung ( Parasomnie)
23. Apr. 2024 · Tipp: Grundlage für einen erholsamen Schlaf ist die richtige Matratze. Testergebnisse zu Schaumstoff-, Latex- und Federkernmatratzen sowie Boxspringbetten finden Sie in unserem Matratzen-Test. Ein passendes Online-Programm gegen Schlafstörungen kann ebenfalls helfen. 2. Störenfriede verbannen.
1. Sept. 2023 · Symptome. Ursachen, Selbsthilfe, Behandlung. Was hilft gegen Schlafstörungen? Viele Menschen schlafen schlecht: Sie können nicht einschlafen, wachen nachts auf, sind tagsüber müde und erschöpft. Was Schlafstörungen auslöst. Welche Therapien helfen. Von Dr. Irmela Manus (Ärztin), Andrea Blank-Koppenleitner , Aktualisiert am 01.09.2023.
28. März 2022 · Wer Schlafstörungen hat, sucht oft ärztliche Hilfe. Dabei gibt es von guten Tipps bis zu Schlaftabletten alles – nur eines gibt es viel zu wenig: die Verschreibung einer kognitiven...
- Jacqueline Schwerzmann
31. Aug. 2023 · Symptome. Selbsthilfe und Tipps. Was kann man selbst gegen Schlafstörungen tun? Wer schlecht schläft, kann selbst etwas dazu beitragen, dass sein Schlaf wieder erholsam wird. Von Dr. Irmela Manus (Ärztin), Andrea Blank-Koppenleitner , 31.08.2023. Gut schlafen: Manchmal gelingt das schon durch kleine Lebensstiländerungen. © istock/E+/LaylaBird.
Erfahren Sie mehr über die Behandlungsziele bei Insomnie, die einzelnen Optionen und wie sie eingesetzt werden. Diese Seite informiert Sie auch ausführlich über die internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie, eine Online-Variante bei der Behandlung von Insomnie. Zuletzt aktualisiert am 30.08.2023.
15. März 2024 · einige Medikamente. Zähneknirschen (Bruxismus) Obstruktive Schlafapnoe. andere Erkrankungen. hormonelle Veränderungen (Wechseljahre) Schlechter Schlaf durch Sorgen. Ob private Sorgen oder globale Krisen wie der Krieg in der Ukraine: All das beeinflusst unseren Schlaf.
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