Geschenkidee für Weihnachten - Ein Gutschein für eine Fastenkur - Sinnvolle Geschenke. Den Jungbrunnen aktivieren, stärken sie ihr Immunsystem & kommen sie ganz bei sich an.
- Heilfasten
Das Wort Fasten hat seine Wurzeln
im Mittelhochdeutschen -vasten- ...
- Basenfasten
Möchten Sie gerne lecker essen und
trotzdem abnehmen & entgiften. ...
- Fastenurlaub-start
Seit 15 Jahren begleiten wir
Menschen und Gruppen in ...
- Fasten Ostsee
Fühlen Sie sich eingeladen, die
Vielfalt des Fastens zu ...
- Heilfasten
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22. Dez. 2023 · Lerne die Namen und die Wirkungen von 20 Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene kennen. Von der Planke bis zur Kamelstellung, von der Baumhaltung bis zur Brücke, hier findest du Bilder und Tipps für deine Yoga-Praxis.
21. Dez. 2021 · Lernen Sie die Namen und Wirkungen von 20 typischen Yoga-Übungen und Posen kennen. Unsere Bilderstrecke zeigt Ihnen, wie Sie die Asanas richtig ausführen und welche Vorteile sie haben.
- Eva Schiwarth
- Sonnengruß. Der Sonnengruss ist die klassische Yoga-Aufwärmübung. Angeblich sind mehr als 500 Muskeln am Sonnengruss beteiligt. Führt man den Sonnengruss 3mal hintereinander aus, ist der Körper bereit für die Asanas.
- Trikonasana - Dreieck. Trikonasana oder die Dreiecks-Übung masiert die Gedärme, streckt den Rücken und dehnt viele Rücken- und Bauchmuskeln. Die Übungsfolge
- Paschimothanasana - Vorwärtsbeuge. Paschimothanasana (Vorwärtsbeuge) Die Übungsfolge. Setze dich mit geradem Rücken hin. Wandere mit den Händen zu den Füssen.
- Sarvangasana - Schulterstand. Sarvangasana oder Schulterstand oder auch Kerze genannt ist die Königin der Übungen. Manche Yogis halten Sie für die wichtigste Übung.
- Asana-Gruppe: Standhaltungen / stehende Yoga-Übungen. Stehende Yoga-Übungen (Standhaltungen) wirken aktivierend, kräftigen die Beine und sind allgemein gut für den Kraftaufbau.
- Asana-Gruppe: Umkehrhaltungen. Umkehrhaltungen sind Yoga-Übungen, bei denen das Herz höher als der Kopf ist. Sie gelten neben den Sitzpositionen, die beim Meditieren unterstützen, als wirkungsvollste und wichtigste Yoga-Übungen, da sie das Gefühl über den Verstand stellen.
- Asana-Gruppe: Rückbeugen. Rückbeugen sind Yoga-Übungen, bei denen der Oberkörper sich nach hinten beugt, also der Brustbereich gedehnt wird. Diese Übungen werden auch Herzöffner genannt und wirken aktivierend.
- Asana-Gruppe: Vorbeugen. Vorbeugen sind Übungen, bei denen sich der Oberkörper und die Vorderseite der Beine näher kommen. Sie wirken beruhigend und lenken den Fokus ins Innere.
Im Asana Finder stellen wir Yogahaltungen mit Foto und Anleitung vor. Filtere die Yogaübungen nach Level & Kategorie & erstelle online eine Yogasequenz.
8. Nov. 2022 · Lerne die Grundlagen von Yoga und 13 einfache Yoga-Übungen mit Bildern, Namen und Anleitungen. Erfahre, wie Du Deine Gesundheit, Beweglichkeit und Stimmung mit Yoga verbessern kannst.
22. Feb. 2024 · Lernen Sie acht leichte Yoga-Positionen, die Sie zu Hause ausführen können. Jede Übung hat eine Wirkung auf Körper und Seele und einen Namen im Sanskrit.
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