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    • Yoga-Übungen für Schultern: Garuda(Adler)-Arme. Sitz bequem und aufgerichtet. Beuge die Arme und Finger aktiv und schwing den rechten Arm über den linken, so dass die Ellenbogen übereinanderkommen.
    • Yoga-Übungen für Schultern: Handballen zum Hinterkopf. Diese Yoga-Übung mag ich sehr, weil du die Schulterblätter sehr gut wahrnehmen kannst. Sie gibt ein gutes Gefühl für die Öffnung der Körpervorderseite, die aber von der Rückseite initiiert wird.
    • Yoga-Übungen für Schultern: Schultern integrieren – mit/ohne Block. Sitz wieder bequem und aufgerichtet. Schiebe die Arme nach vorn, Finger verschränken und Handflächen nach vorn schieben.
    • Yoga-Übungen für Schultern: Daumen überkreuzen und Ellenbogen auseinanderziehen. Diese Yoga-Übung für die Schultern ähnelt der vorherigen Übung. Schiebe die Arme nach oben.
  1. 5. Aug. 2023 · Wie du deinen Nacken beim Yoga richtig ausrichtest und die besten Übungen für den Nacken. Warum macht es Sinn, um die Kopfhaltung im Yoga mehr Tamtam zu machen, wie kannst du achtsam praktizieren und mit welchen einfachen Übungen entspannst du deinen Nacken nachhaltig?

  2. 17. Feb. 2018 · 75K. 7.8M views 6 years ago. Ein 10 minütiges Yoga Programm, dass dir dabei hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen.Diese Yoga Einheit richtet sich an alle Level (auch...

    • 11 Min.
    • 7,8M
    • Mady Morrison
  3. Die gute Nachricht: Mit Yoga kannst Du eine steife Nackenmuskulatur wieder lockern und Verspannungen lösen. Die passenden Yoga-Übungen findest Du hier. Schnelle Hilfe: Yoga-Übungen für den Nacken. Wenn Du jetzt gerade Nackenschmerzen hast, probiere am besten gleich diese Yoga-Videos aus.

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  4. 27. Aug. 2016 · Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag - YouTube. Mady Morrison. 3.5M subscribers. Subscribed. 90K. 8.9M views 7 years ago. Yoga Übungen zur...

    • 21 Min.
    • 8,9M
    • Mady Morrison
  5. 29. Mai 2022 · Praxis Anatomie. Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleich­gewicht und Stress. Doch das muss nicht sein: Dr. Ronald Steiner zeigt dir Yogatherapie für den Nacken.

  6. 173. 4K views 1 year ago #Yoga #nackenschmerzen #nackenverspannung. Online Yoga und Premium Kurse: https://niyama.academy Dein Nacken ist verspannt oder du hast Kopfschmerzen? Mit dieser...

    • 18 Min.
    • 4,1K
    • Yoga mit Nicole Reiher