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7. Juni 2016 · Schwimmen und Joggen im Vergleich. Im Vergleich zur Laufbewegung verbraucht man beim Schwimmen nicht so viel Kalorien: Je nach Tempo, Körpergewicht und Trainingsstand ist es möglich, beim Laufen etwa doppelt so viel Fett zu verbrennen wie beim Schwimmen.
- Vorteile Des Laufens
- Vorteile Des Schwimmens
- Unser Insider-Tipp
Laufen bietet laut Christopherson eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen — einschließlich der Verbesserung der Herzgesundheit, der geistigen Gesundheit, des Immunsystems und der Schlafqualität. Er rät jedoch zur Vorsicht vor bestimmten Laufmoden mit angeblichen Vorteilen — wie dem Barfußlaufen oder dem Laufen in sehr stark gepolsterten Schuhen...
Was Schwimmen von vielen anderen Trainingsarten unterscheidet, ist, dass es wenig belastend ist, was bedeutet, dass eure Gelenke nicht ständig unter Stress stehen. „Aus diesem Grund wird Schwimmen zur Verletzungsvorbeugung, zur Erholung und zum Muskelaufbau ohne großes Risiko eingesetzt“, sagtScott Dickens,ehemaliger kanadischer Olympia-Schwimmer u...
Obwohl Laufen und Schwimmen beides Ganzkörpertrainings sind, die eure allgemeine Gesundheit verbessern können, sagen Experten, dass der Hauptunterschied zwischen den beiden das Ausmaß der Belastung für eure Gelenke ist. Wenn ihr Arthritis habt oder aufgrund einer Verletzung an Rücken- oder Gelenkschmerzen leidet, kann Schwimmen eine bessere Option ...
- Rebecca Strong
29. März 2023 · Deine unteren Körpermuskeln trainieren? Dein Fitnesslevel verbessern? Deine kardiovaskuläre Gesundheit verbessern? In unserem heutigen Beitrag erklären wir dir alles, was du über beide Trainingsarten wissen musst, einschließlich ihrer Vorteile, ihres KalorienvSchwimmenerbrauchs und ihrer Nachteile.
10. Juli 2021 · Ein Rechenbeispiel: Eine Person, die 73 Kilogramm wiegt, verbrennt bei moderatem Schwimmen etwas über 400 Kalorien pro Stunde. Joggen (circa acht Kilometer pro Stunde) verbraucht bei dieser Person ungefähr 600 Kalorien, also mehr als Schwimmen.
Wie wähle ich die beste Ausdauer-Sportart für mich aus? Dieser Artikel vergleicht die Vor- und Nachteile von Laufen, Schwimmen und Biken anhand verschiedener Kriterien. Erfahren Sie mehr über die Fitness-Vorteile, die Belastung, die Verletzungsgefahr und die Trainingspläne für Einsteiger.
16. Aug. 2023 · Keine Scheu vorm Schwimmen! » Warum der Wassersport das perfekte Alternativtraining zum Joggen ist, lesen Sie hier.
Schwimmen ist zweifellos eine sehr gesunde Sportart, jedoch nicht ohne Einschränkung. Viele positive Effekte gibt es Müller zufolge auch bei anderen Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren. Außerdem kommt es noch auf etwas anderes an: den Spaß. Nur, wer wirklich Spaß am Schwimmen hat, sollte sich für diese Sportart entscheiden, sagt ...
