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1. www.praktischarzt.de › ratgeber › gesunder-schlafGesunder Schlaf: Schlafphasen & REM-Schlaf erklärt -...

   www.praktischarzt.de › ratgeber › gesunder-schlaf

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   21. Juni 2022 · Der Schlaf ist nicht einheitlich und kann in verschiedene Stadien eingeteilt werden. Diese Schlafphasen wiederholen sich im Laufe des Schlafes und dominieren in verschiedenen Abschnitten. Der Tiefschlaf ist in der ersten Nachthälfte am präsentesten, während in der zweiten Nachthälfte und auch in den Morgenstunden der REM-Schlaf dominiert. In der Grafik finden Sie eine Übersicht zu den ...

2. www.ndr.de › ratgeber › gesundheitBesser schlafen: Tipps für eine erholsame Nacht - NDR.de

   www.ndr.de › ratgeber › gesundheit

   31. März 2024 · Ein kompletter Schlaf-Zyklus mit allen Schlaf-Phasen dauert 70 bis 110 Minuten. Die REM-Schlaf-Phasen verlängern sich im Laufe einer Nacht bis zu einer Stunde, die Tiefschlafphasen werden dagegen ...

3. www.schlaf.de › ratgeber › wie-funktioniert-schlafSo funktioniert Schlaf: Die Wissenschaft des Schlafs verstehen | ...

   www.schlaf.de › ratgeber › wie-funktioniert-schlaf

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   Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass das, was während des Schlafs passiert, dynamisch ist. Im Laufe einer Nacht durchläuft der Mensch mehrere Schlafzyklen, von denen jeder zwischen 70 und 120 Minuten dauert und aus verschiedenen Schlafstadien besteht. Diese Schlafstadien sind grundlegend dafür, wie der Schlaf funktioniert.

4. www.schlaf.org › definition-schlafDefinition von Schlaf - Was genau ist der Schlaf?

   www.schlaf.org › definition-schlaf

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   Das Oxford English Dictionary definiert Schlaf als: "Ein Zustand von Körper und Geist, der sich typischerweise jede Nacht über mehrere Stunden wiederholt, bei dem das Nervensystem inaktiv ist, die Augen geschlossen sind, die Muskeln entspannt sind und das Bewusstsein praktisch ausgesetzt ist". Merriam-Webster bevorzugt die prägnantere ...

5. www.geo.de › wissen › gesundheitSchlaf: Was gesund ist und wie guter Schlaf gelingt - [GEO]

   www.geo.de › wissen › gesundheit

   Schlaf: Menschen können im Halbschlaf kreativer sein 26.05.2022 - 11:00 Uhr Luzides Träumen: Wenn sich Träume steuern lassen 18.05.2022 - 15:05 Uhr Wolfsstunde: Deshalb wachen wir nachts um 3 Uhr häufig auf 03.05.2022 - 10:03 Uhr Studie: Sieben Stunden Schlaf ab dem mittleren Alter optimal 22.03.2022 - 15:50 Uhr Achtung! Zu wenig Schlaf ...

6. www.aok.de › pk › magazinWas ist REM-Schlaf? - AOK

   www.aok.de › pk › magazin

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   Eine in den REM-Schlaf-Phasen auftretende Parasomnie ist die REM-Schlaf-Verhaltensstörung. Sie ist durch besonders lebhafte Träume bei gleichzeitiger körperlicher Aktivität charakterisiert. Betroffene erleben ihre Träume regelrecht körperlich und schreien oder schlagen, treten und beißen um sich. Denn anders als beim normalen REM-Schlaf ...

7. www.apotheken-umschau.de › gesund-bleiben › schlafErholsamer Schlaf | Apotheken Umschau

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   So gelingt Älteren die Umstellung auf die Sommerzeit. Manche Menschen bringt die Zeitumstellung innerlich durcheinander. So gelingt der Übergang. Während wir ruhig im Bett liegen und schlafen, tobt in uns ein Feuerwerk an Aktivitäten. Sie machen uns fit für den nächsten Tag und halten uns gesund.