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Vor 2 Tagen · Völkermord, Sklaverei, Massenvergewaltigungen – vor zehn Jahren rief der „Islamische Staat“ im Irak sein Kalifat aus. Wie stark sind die Dschihadisten heute? Ein Besuch vor Ort.
Vor 4 Tagen · Mit 1,18 Promille intus ein 22-jähriger in Unternberg mit dem Auto auf dem Radweg unterwegs. Dabei prallte er mit seinem Fahrzeug in einen Holzstapel. Alle vier Insassen wurden verletzt.
Vor 3 Tagen · Entdecken Sie unsere Auswahl an preiswerten Gasthäusern, Bed and Breakfast und Pensionen in Dresden und der nahen Umgebung. Unterkünfte zum Wohlfühlen für Reisende, die Komfort und Gastfreundschaft zu schätzen wissen und sparen möchten. Übernachtungs angebote sind bereits günstig ab 27€ pro Nacht verfügbar.
Vor 3 Tagen · Zum Glück gibt es verschiedene Techniken, die dir helfen können, schnell einzuschlafen, darunter die 4-7-8-Atemmethode und die Militärmethode. In diesem Abschnitt besprechen wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Einschlafen in 60 Sekunden.
Vor 3 Tagen · 4 Tipps für besseren Schlaf nach dem Trinken. 4.1 Stelle sicher, dass genug Zeit zwischen dem letzten Drink und dem Schlafengehen liegt. 4.2 Trinke viel Wasser. 4.3 Überprüfe deine Schlafumgebung. 4.4 Schaffe eine entspannende Einschlaf-Routine. 4.5 Reduziere Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen.
Vor 3 Tagen · Die verschiedenen Schlafzyklen in der Nacht dauern unterschiedlich lange. Der Non-REM-Schlaf dominiert die erste Hälfte der Nacht, während die Zeit, die im REM-Schlaf verbracht wird, in der zweiten Hälfte der Nacht zunimmt. Die Zeit, die du in jeder dieser Schlafphasen verbringst, hängt auch von deinem Alter ab.
Vor 4 Tagen · 4 Praktische Tipps, um durch Joggen besser zu schlafen. 4.1 Finde die richtige Tageszeit. 4.2 Achte auf deine Ausrüstung. 4.3 Regelmäßigkeit zahlt sich aus. 4.4 Integriere Entspannungsübungen nach dem Joggen. 5 Meine persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen. 5.1 Der Einfluss von Joggen auf den Schlaf. 5.2 Praktische Tipps für Anfänger.
