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  1. www.wmn.de › health › body-fitnessYoga Stretches: Diese 5 Übungen sorgen für Entspannung - wmn

    Vor einem Tag · Darum sind Yoga Stretches so entspannend. 5 Yoga Stretches für deine Tiefenentspannung. Übung 1: Liegende Drehung. Übung 2: Haltung des Kindes. Übung 3: Hüftöffner. Übung 4: Taube. Übung 5: Heuschrecke. Fazit: Yoga Stretches bringen dich zur Ruhe.

  2. www.gofeminin.de › gesundheit › fit-im-buro-s2909887Bürogymnastik: Stretching-Übungen, die Wunder wirken - gofeminin

    Vor 2 Tagen · 1. Reck dich und streck dich. 2. Streck deine Seite. 3. Bewegliche Arme. 4. Arme, Hände & Finger. 5. Die Beine nicht vergessen. 6. Streck dich runter. Videotipp nach einem langen Tag im Büro:...

    • Redakteurin
    • FUNKE Zeitschriften

  3. www.k-sport-de.de › blog › postRückenstrecker Hyperextension: Effizientes Rückentraining für...

    Vor 3 Tagen · In diesem Artikel stellen wir dir die Rückenstrecker-Hyperextension vor – eine effektive Übung für dein Rückentraining zu Hause. Entdecke die Vorteile, lerne die richtige Ausführung und erfahre, wie du Fehler vermeiden kannst. Hol dir die besten Tipps, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und nachhaltig fit zu bleiben!

  4. www.fitandwell.com › features › a-flexibility-expert-saysA flexibility expert says these are the five 'essential'...

    Vor 3 Tagen · 2. Couch stretch. 3. Squat. 4. Hanging. 5. Elephant walk. By Harry Bullmore. published 3 June 2024. Adding more movement to your day is nearly always a good thing. If you’re wondering where to start, why not try these five stretches, which have been hand-picked by a flexibility expert?

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  6. www.deutsche-handwerks-zeitung.de › schreibtisch-aufgeraeumtSchreibtisch aufgeräumt halten und Stress abbauen: So geht's

    Vor 22 Stunden · Wer Büroarbeit verrichtet, verbringt viel Zeit am Schreibtisch. Ihn übersichtlich und ordentlich zu halten, lohnt sich – nicht nur, weil man dann in der Regel konzentrierter arbeiten kann. Im Interview erklärt die Psychologin Iris Dohmen, welche Rolle auch die Außenwirkung spielen kann und wieso sie inzwischen auf Post-its verzichtet.

  7. www.verywellfit.com › total-body-stretch-with-resistance7 Resistance Band Stretches | Full-Body Stretching - Verywell Fit

    Vor 5 Tagen · These resistance band stretches help you improve flexibility with support from the band. Enjoy this 15- to 30-minute routine at home or at the gym.

  8. www.youtube.com › watchBody Stretching With Theo For Beginner - YouTube

    Vor 4 Tagen · This body stretching work out is designed to eradicate the feeling of lethargic, and helps the body to be more energize and stronger. / @theohomefitnessstudio ...

    • 8 Min.
    • 1150
    • THEO'S HOME FITNESS STUDIO