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1. www.sat1.de › themen › fit-gesundFlacher Bauch bis zum Sommer 2024: So gut kannst du deine...

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   Vor einem Tag · Passende Übungen für deine starke Körpermitte: Crunches ... Schlanke Taille für den Sommer 2024: Die effektivsten Übungen für eine schmalere Körpermitte. 04.06.2024; 09:00 Uhr; News . Core ...

   • Schlanke Taille für den Sommer 2024: Die effektivsten Übungen für eine ...

     Eine starke Körpermitte sorgt für eine aufrechte Haltung und...

2. www.fitforfun.de › news › alle-unterschaetzen-sie-nicht-dieAlle unterschätzen sie: Nicht die Plank! Diese Bauchübung ist...

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   Vor 5 Tagen · Hollow Body Rocks für starke Bauchmuskeln. Bei der vom Promi-Trainer empfohlenen Übung handelt es sich um sogenannte „Hollow Body Rocks“ – eine grundlegende Körperkraftübung, die den Core trainiert. „Eine der am meisten unterschätzten Bauchübungen aller Zeiten.

3. Videos

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     10:13

     youtube.com

     Körpermitte stärken | Übungen zur Stärkung der Körpermitte

     12. März 2021

     9.4K Aufrufe

   • 

     8:34

     youtube.com

     Core-Training: Übungen für eine starke Körpermitte.

     5. Sept. 2018

     6K Aufrufe

   • 

     7:14

     youtube.com

     Rumpfmuskulatur Training - 8 einfache Übungen ✔ Starke Körpermitte

     25. Jan. 2020

     384.4K Aufrufe

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4. www.elle.de › lifestyle › health-fitnessBlitz-Workout: Nur 10 Minuten pro Tag – und in 4 Wochen gibts ......

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   Vor 3 Tagen · Mit diesen 5 Übungen werden Sie bis zum Sommer fit. 1. Schnelle Fitness-Übung: Planking. Um den ganzen Körper auf einmal zu trainieren, sowie für eine straffe Körpermitte ist die Plank optimal. Legen Sie sich auf den Bauch und stützen Sie sich mit den Unterarmen sowie den Zehenspitzen am Boden ab. Der Körper sollte dabei eine gerade ...

5. www.gofeminin.de › sport › sit-ups-s4026071Sit-ups: Vor- und Nachteile des Workout-Klassikers - gofeminin

   www.gofeminin.de › sport › sit-ups-s4026071

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   Vor 4 Tagen · Erfahre alles über häufige Fehler und Alternativen für eine starke Körpermitte. Sit-ups sind besonders beliebt und zählen zu den absoluten Klassikern unter den Bauchübungen. Bei all den ...

   • Tätigkeit: Redakteurin
   • Videolänge: 1 Min.

   • Arbeitet für: FUNKE Zeitschriften

6. www.mdr.de › ratgeber › gesundheitKrafttraining: 10 Übungen für zuhause | MDR.DE

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   Vor 3 Tagen · Stuhl, Handtuch, Wasserflaschen und ein Besen werden bei Physiotherapeut Jürgen Reif zu Sportgeräten für Fitnessübungen, die die Kraft trainieren. Hier hat er zehn Übungen für zuhause parat.

7. www.harpersbazaar.de › lifestyle › lifestyle-trend-fitnessSo trainieren Sie starke & definierte Arme – OHNE Hanteln

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   Vor 2 Tagen · Training mit dem Fitness-Band. Das Fitness-Band ist ideal für Anfänger*innen geeignet, die ihre Muskeln definieren wollen, ohne schwere Gewichte und Hanteln zu heben. Das Training verbessert die Kernkraft der Muskeln und kann für den Rücken, die Brust, die Schultern, die Arme, die Beine oder den Po verwendet werden. Inhalt laden.