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Vor 15 Stunden · Um die Konzentration zu steigern, leichter in die Entspannung zu kommen oder Angststörungen zu verringern, werden zunehmend Neurofeedback-Therapien angewendet. Wie funktionieren sie?
Vor 3 Tagen · Suchen Sie eine ruhige Stelle auf, wo Sie ohne Unterbrechungen oder Störungen entspannen können. Begeben Sie sich in eine komfortable Position, entweder im Sitzen oder Liegen. Schliessen Sie die Augen und atmen Sie einige Male tief und langsam durch.
Vor 2 Tagen · Depressionen und Angststörungen sind die beiden psychischen Erkrankungen, die sie in ihren Workshops immer ansprechen. Dazu kann die Lehrkraft der Klasse oder des Kurses sich inhaltlich noch eine ...
Vor 3 Tagen · Wechselspiel von Spannung und Entspannung. Yoga für den Rücken. für entspannte Augen. für einen entspannten Schulter-Nackenbereichfür eine aufrechte Haltung. Achtsamkeit - Was bedeutet das? Achtsamkeitsübungen. Was Sie benötigen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken. Termine. Datum. Di, 28.05.2024. Uhrzeit. 08:00 - 15:00 Uhr. Preis.
Vor 3 Tagen · Endlich mal wieder richtig erholen? Ja, aber nicht im Urlaub! Welcher Erholungs-Typ sind Sie? Wir zeigen, welche Entspannung zu wem passt. Mit Tipps für weniger Erschöpfung, Müdigkeit und mehr Energie!
Vor 3 Tagen · Plane regelmäßige Pausen ein, um zu entspannen und deine Gedanken zu sammeln. 6. Mache regelmäßig Meditation und Atemübungen. 7. Versuche, deinen Koffeinkonsum zu reduzieren oder ihn ganz zu vermeiden. 8. Nehme regelmäßig Vitamine und Mineralstoffe ein. 9. Nimm dir regelmäßig Auszeiten vom Bildschirm und den sozialen Medien. 10.
Vor 2 Tagen · Methoden zur Regulierung: Um die Muskelspannung im Körper zu regulieren, sind gezieltes Training, Entspannungsübungen und manuelle Triggerpunkt-Therapie effektive Methoden. Muskelspannung Definition. Muskelspannung bezeichnet den Grad der Anspannung bzw. Entspannung der Muskulatur.
