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1. www.menshealth.de › krafttraining › der-schnellste-weg-zurStrandfigur: dein Weg zum Beach-Body | MEN'S HEALTH

   www.menshealth.de › krafttraining › der-schnellste-weg-zur

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   Vor 4 Tagen · Trainingsplan 1: Kraft-Ausdauer-Kombi zur Strandfigur in 14 Tagen. Trainingsplan 2: Mit Split-Training zur Strandfigur in 8 Wochen. Warum brauche ich Ausdauer- bzw. Intervalltraining für den Beachbody? So sollte dein Strandfigur-Fatburner aussehen. Wie sollte ich mich ernähren für die Strandfigur? Welche Lebensmittel machen satt, schlank und stark?

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3. fit100.de › sixpack-training-glossarSixpack-Training: Definition, Beispiele & FAQ (Glossar)

   fit100.de › sixpack-training-glossar

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   Vor 4 Tagen · Sixpack-Training bezieht sich auf eine spezifische Art von körperlicher Betätigung, die darauf abzielt, die Bauchmuskeln zu definieren und zu stärken. Diese Art von Training ist besonders beliebt bei Menschen, die ihr Aussehen verbessern und ihre körperliche Fitness steigern möchten.

4. tigerfit.de › beckenbodentraining-fuer-maennerBeckenbodentraining für Männer - Die komplette Anleitung -...

   tigerfit.de › beckenbodentraining-fuer-maenner

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   Vor 5 Tagen · Fitness fokussiert sich oft auf sichtbare Muskeln wie Bizeps, Trizeps und Sixpack. Aber tief im Inneren Ihres Körpers verbirgt sich eine Muskulatur, die ebenso wichtig ist: Der Beckenboden. Ein gut trainierter Beckenboden steht für Gesundheit, Lifestyle und Sexualität.

5. Videos

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     7 Minuten Sixpack Workout für Zuhause - Extrem Effektiv! | Sascha Huber

     20. Apr. 2020

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     15:52

     youtube.com

     12 Minuten Sixpack Workout für Zuhause - Extrem effektiv! | Sascha Huber

     13. Aug. 2021

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     11:25

     youtube.com

     10 Min. Sixpack Workout für Anfänger | Flachen, definierten Bauch zuhause aufbauen!

     30. Dez. 2021

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6. www.womenshealth.de › fitness › yogaMady Morrison: Die besten Yoga-Übungen für den Bauch

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   Vor 5 Tagen · Hier zeigt sie ihre liebsten, durch Yoga und Pilates inspirierten Übungen für die Körpermitte. Wir haben mittrainiert und ihr ausgefeiltes Bauch-Express-Programm für dich zusammengefasst.

7. tigerfit.de › seitliche-bauchmuskeln-trainierenSeitliche Bauchmuskeln trainieren - Beste Übungen für die Taille

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   Vor 5 Tagen · In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie Ihre seitlichen Bauchmuskeln effektiv trainieren können – egal ob im Fitnessstudio oder zu Hause ohne Geräte. Wir werden Ihnen Übungen für Frauen und Anfänger präsentieren, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Gruppen abgestimmt sind.

8. www.sat1.de › themen › fit-gesundDefinierter Bauch und knackiger Po für den Sommer: Die...

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   Vor 4 Tagen · Damit auch du dein Home-Workout genau auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst, verraten wir dir, wie du deine einzelnen Muskelgruppen gezielt trainieren kannst, welche Übungen ...

9. www.sat1.de › themen › fit-gesundCrunches für einen flachen Bauch: Dieses Bauchmuskel-Training...

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   Vor 4 Tagen · Die Badesaison steht in den Startlöchern und du wünschst dir einen Sixpack? Wie du mit Crunches ein effektives Training betreibst, erfährst du hier.