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Vor einem Tag · Dieser Mystery-Film spaltete die Meinungen zwischen Kritiker*innen und Zuschauer*innen 2022 völlig. Ein eigenes Bild von dem Werk gewährt euch Netflix, wo es aktuell auf Platz 1 liegt.
Vor 3 Tagen · Sendung verpasst? Fernsehfilme als Video und aktuelle Vorschauen finden Sie hier.
Vor 5 Tagen · Schlafqualität verbessern – Mit diesen 16 Schritten klappt es. Gesunder Schlaf ist Lebensqualität. Inhaltsverzeichnis. Erholsamer Schlaf für ein gesünderes Leben. Warum ein erholsamer Schlaf wichtig ist: Dein Tor zu Gesundheit und Wohlbefinden. Was verschlechtert unsere Schlafqualität? Schaltqualität verbessern – 16 Schritte.
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- Schlafqualität bezieht sich auf die Effizienz und den Nutzen des Schlafs, einschließlich der Dauer, Tiefe und Regeneration. Eine gute Schlafqualitä...
- Die empfohlene Schlafdauer variiert je nach Alter und individuellem Bedarf. Im Durchschnitt benötigen Erwachsene 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. Es i...
- Eine gute Schlafhygiene, regelmäßige Schlafenszeiten, ein komfortables Schlafumfeld und Stressmanagement sind entscheidende Gewohnheiten, die die S...
- Wenn du unter Schlafstörungen leidest, solltest du professionelle Hilfe in Betracht ziehen. Ein Arzt oder Schlafexperte kann die Ursache ermitteln...
- Vermeide vor dem Schlafengehen Koffein, Alkohol und schwere, fettige Mahlzeiten. Diese können den Schlaf beeinträchtigen. Es ist ratsam, leicht ver...
- Ja, regelmäßige körperliche Aktivität kann die Schlafqualität steigern. Es ist jedoch ratsam, intensive Workouts in den Stunden unmittelbar vor dem...
- Power-Naps sind kurze Nickerchen von 10-20 Minuten, die die Energie steigern können, ohne den nächtlichen Schlaf zu beeinträchtigen. Sie sollten je...
- Die Schlafumgebung ist von großer Bedeutung. Ein ruhiges, dunkles und kühles Schlafzimmer mit einer bequemen Matratze und Kissen trägt erheblich zu...
Vor 4 Tagen · Doch laut einer Statista-Umfrage setzen die meisten Deutschen auf eine völlig falsche Einschlafroutine: das Fernsehen. Erst mit Abstand dahinter folgen Tricks wie unter anderem die Einnahme von...
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- Katharina Böntgen
Vor 5 Tagen · Für Soldatinnen und Soldaten ist es wichtig, ausgeruht zu sein und auf körperliche, sowie geistige Gesundheit zu achten, wofür auch ein guter Schlaf grundlegend ist. Deshalb haben Forscher des US-Militärs eine Methode entwickelt, mit der das Einschlafen, auch in Extremsituationen, binnen zwei Minuten klappt. Und diese verraten ...
Vor 5 Tagen · Zunächst skeptisch berichtet er heute stolz von verbesserter Verdauung bis hin zum besseren Schlaf – alles dank individueller Anpassungen basierend auf seinem Alter und seinen Bedürfnissen. Es wird deutlich: Dein Alter spielt beim Intervallfasten eine entscheidende Rolle – doch letztendlich zählt die persönliche Erfahrung und ...
Vor 4 Tagen · Schlechter Schlaf ?#short #fittness #fit #gesundheit #health #healthy #sports #train #sun #air #sleep #sleeproutine Dieses Sleep-Bundle wird dir helfen deine...
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- Fit for the Day
