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  1. Vor 5 Tagen · Gehören Sie zu den Schlaflosen? Dreht sich Ihr Gedankenkarussell unablässig, wenn Sie abends im Bett liegen und eigentlich einschlafen möchten? Wachen Sie in der Nacht häufig auf und können Sie dann nicht wieder einschlafen?

    • Susanne Meier
  2. Vor 5 Tagen · Man liegt nachts im Bett und das Gedankenkarussell dreht sich endlos. Schlafräuber sind meist Stress und Sorgen, aber auch bestimmte Lebensmittel. Gleichzeitig können andere Lebensmittel wiederum – z. B. tryptophanhaltige Lebensmittel – beim Einschlafen helfen. Bei uns finden Sie natürliche Tipps zum Einschlafen, damit Sie ...

    • Carina Rehberg
  3. Vor 3 Tagen · Neben den B-Vitaminen kann vor allem auch ein unausgeglichener Eisenhaushalt uns den Schlaf rauben. Wer für Schlafstörungen durch Eisenmangels besonders anfällig ist, welche Symptome auf einen möglichen Mangelzustand hindeuten und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

  4. Vor 5 Tagen · Research shows that when you treat insomnia, you often not only see improvements in sleep, but reductions in anxiety and depressive symptoms, and improvement in mental health and wellbeing.

  5. Vor 5 Tagen · Schlaflose Nächte durch Hitze können zur Qual werden. Entdecken Sie fünf effektive Methoden, um auch im Sommer gut zu schlafen.

  6. Vor 4 Tagen · Insomnia may involve difficulty in initiating sleep, in maintaining sleep, or of waking up too early. Sleep may also be nonrestorative or poor in quality. Insomnia can be subdivided into primary and comorbid types.

  7. Vor 2 Tagen · A Look Back at 2022: A Review of What’s New in Insomnia. Did you know that light exposure destroys melatonin and that healthy sleep is now seen as essential for cardiovascular health? Stay up to date on insomnia management. Authors: David Neubauer, MD; Rexford T. Muza, MMED, FRCP; Liborio Parrino, MD, PhD. Log In to Start.