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Vor 6 Tagen · Emotionale Erschöpfung: Das Gefühl, leer, ausgelaugt und kraftlos zu sein, ist eines der zentralen Merkmale von Burnout. Betroffene fühlen sich wie ausgewrungen und haben keine Energie mehr für die Bewältigung des Alltags.
Vor einem Tag · Ängste können unser Leben stark beeinflussen und uns in eine Schockstarre versetzen, in der wir uns hilflos und handlungsunfähig fühlen. In solchen Momenten scheint es, als ob wir gefangen sind und keine Auswege sehen. Doch es gibt Wege und Methoden, diese Schockstarre zu überwinden und unsere Ängste zu bewältigen.
Vor einem Tag · Kulturelle und gesellschaftliche Normen. Gesellschaftliche Normen und Erwartungen setzen oft Standards, die schwer zu erfüllen sind. Wenn man das Gefühl hat, diesen Standards nicht gerecht zu werden, kann dies die Angst vor Ablehnung erhöhen. Medien und soziale Netzwerke verstärken dieses Gefühl, indem sie oft unrealistische Ideale ...
Vor 5 Tagen · Ein Burnout und eine Erschöpfungsdepression bahnen sich meist über Wochen oder gar Monate an. Wie Sie erkennen, dass Sie zu viel Stress haben? Ein Ratgeber.
Vor 4 Tagen · Wer sich ausgebrannt und erschöpft fühlt, sollte also seine Arbeitsbedingungen kritisch hinterfragen. Doch auch dafür braucht es Kraft und Energie. Und die sammelt man am besten in einer ...
Vor 4 Tagen · 6 Dinge, die du unbewusst tust, wenn du ein Overthinker bist. 1. Du berücksichtigst möglichst viele Variablen, ehe du Entscheidungen triffst. Overthinker betrachten in der Regel unterschiedliche...
Vor 3 Tagen · Wir erkennen den Wert von Gefühlen, und sehen, wann sie zur Gewohnheit geworden sind. Der Kurs unterstützt Dich ganz praktisch mit Videos, Meditationen und vielen Übungsblättern, ein Leben mit weniger Drama, mehr Klarheit und Lebensfreude zu führen. Durch eine geführte Meditation lernst Du, Deine Gefühle zu entspannen.
