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Vor 12 Stunden · 5 Dinge, vor denen du Angst hast, obwohl sie gut für dich sind. 1. Scheitern und Misserfolge. Zugegeben: Misserfolge sind nicht gerade lustig. Sie verpassen uns ganz fiese Dämpfer und kratzen ...
Vor 12 Stunden · Kunsttherapie ist eine Form der Ausdruckstherapie, die den kreativen Prozess nutzt, um das geistige und emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Dieser starke therapeutische Ansatz erkennt an, dass Kunst die Fähigkeit hat, die tiefsten Tiefen unseres Kopfes und unserer Gefühle zu erschließen und die Grenzen von Worten allein zu überwinden.
Vor 5 Tagen · Auch Medikamente können eine Option sein, insbesondere wenn die Ängste sehr stark ausgeprägt sind. Antidepressiva und Anxiolytika werden häufig verschrieben, um die Symptome zu lindern. Es ist jedoch wichtig, diese Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht einzunehmen. Weitere Informationen und Unterstützung findest du bei professionellen Beratungsstellen und Therapeuten.
Vor 5 Tagen · Dr. Doris Wolf. Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin. 24.05.2024. Für die Therapie von Angst- und Panikstörungen ist die Verhaltenstherapie, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie, die erste Wahl. Diese Therapiemethode erzielt die besten und schnellsten Erfolge bei der Behandlung von Angst und Panik.
Vor 12 Stunden · Die Angst vorm Telefonieren lässt sich mit Übung wegtrainieren. Heißt: Je mehr du telefonierst, desto einfacher geht es dir von der Hand. Es wird vielleicht nie deine liebste Beschäftigung werden, aber du kannst dich schneller dazu überwinden, zum Hörer zu greifen. Anders ist es bei der Telefonphobie, der extremen Angst vorm Telefonieren.
Vor einem Tag · Emotionale Strategie beeinflusst Angst. Menschen, die vorausplanen und nachdenken, wie positiv auf herausfordernde Probleme zu reagieren ist, leiden weniger unter Ängstlichkeit, als jene, die ihre Gefühle verdrängen oder unterdrücken, laut einer Studie.
Vor 5 Tagen · Weinen ist eine natürliche Reaktion auf Stress und Angst und kann dabei helfen, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Es ist auch wichtig, dass man sich selbst die notwendige Zeit gibt, um zu heilen. Man sollte sich erlauben, Gefühle zu zeigen, anstatt sie zu unterdrücken.
