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Vor 4 Tagen · Mit diesen Tipps kannst du deiner Schlafqualität einen wichtigen Boost geben und so besser durchschlafen. Jede kleine Änderung kann einen großen Unterschied bewirken, also probiere verschiedene Strategien aus, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.
Vor 3 Tagen · Es ist wichtig, dass dein Körper richtig unterstützt wird, um physische Beschwerden, die durch lange Bildschirmzeiten entstehen können, in der Nacht zu lindern. Eine gut ausgewählte Matratze kann die Qualität deines Schlafes erheblich verbessern und dafür sorgen, dass du morgens ausgeruht aufwachst.
Vor 2 Tagen · Sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht sind hier zu empfehlen. Dies hat sich in Studien als die optimale Schlafdauer für Erwachsene erwiesen ( 5 ). Vor dem zu Bett gehen solltest du dir 30 Minuten bis zu einer Stunde Zeit nehmen, um dich am Abend vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Vor 4 Tagen · Während der Actionstreifen am 7. Juni in den USA startet, geht es hierzulande am 13. Juni in den Kinosälen los. Um schon einmal die chaotische Mischung aus schneller Action mit einem guten...
Vor 5 Tagen · Guten Morgen, liebe Leserinnen und Leser, „Schuldig in allen 34 Anklagepunkten“: Das ist das Urteil, das die Jury im Schweigegeld-Prozess gegen den Ex-US-Präsidenten Donald Trump gefällt hat. Am späten Donnerstagabend wurde die Nachricht aus dem Gerichtssaal in Manhattan in die Welt verbreitet. Sie haben da schon geschlafen?
Vor 4 Tagen · Strebe jede Nacht sieben bis neun Stunden guten Schlaf an. Schaffe eine angenehme Schlafumgebung: Sorge dafür, dass dein Schlafzimmer schlaffördernd ist, indem du Faktoren wie Temperatur, Geräuschpegel und Lichteinfall optimierst.
Vor 6 Tagen · Stell Dir vor, Du bist allein in einer stillen Nacht, die Sterne funkeln am Himmel und die Stadtlichter erzeugen ein lebendiges Spiel aus Farben und Schatten – ein wahrhaft einzigartiger Moment, den Du festhalten kannst. Nachtfotografie bietet Dir die Möglichkeit, Deine Kreativität voll auszuleben.
