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Vor 2 Tagen · Das musst Du wissen. Emotionale Erschöpfung und konstante Müdigkeit sind zentrale Anzeichen eines stillen Nervenzusammenbruchs. Symptome beinhalten innere Unruhe, Schlafstörungen und Rückzug von sozialen Kontakten. Körperliche Beschwerden wie häufige Kopfschmerzen und Magenprobleme können auftreten.
Vor 4 Tagen · Wenn psychische Belastungen zu körperlichen Beschwerden führen, spricht man von einer psychosomatischen Erkrankung. Insbesondere Stress, aber auch traumatische Erfahrungen oder Depressionen...
Vor 4 Tagen · Man mag sich vor Spinnen oder engen Räumen fürchten, doch die körperlichen Reaktionen (Freisetzung von Stresshormonen, Beschleunigung des Herzschlags, Aufreißen der Augen) sind universell und werden von der Amygdala im limbischen System des Gehirns gesteuert. Doch wovor wir Angst haben, schauen wir uns bei unseren Mitmenschen ab.
Vor 4 Tagen · 7 Strategien, die man nutzen kann, um Angst zu überwältigen: 1. Akzeptanz und Bewusstsein. Erkenne an, dass Angst ein Teil des Lebens ist. Diese Akzeptanz kann die negative Wirkung von Angst verringern, indem du lernst, sie als normalen Bestandteil deiner emotionalen Palette zu betrachten. Angst ist ein natürliches Gefühl, das jeder Mensch ...
Vor 3 Tagen · Eine Schlüsselrolle spielen Stressreduktionstechniken wie progressive Muskelentspannung oder angeleitete Atemübungen, die helfen können, die körperlichen Symptome der Angst zu lindern. Durch ...
Vor 3 Tagen · Gefühlswirrwarr Wie es entsteht & wie es sich auf den Körper auswirkt wie man am besten mit einem Gefühlschaos zurechtkommt 10 Tipps, die helfen .
Vor 5 Tagen · Soziale Angst: Die Angst davor, sich zu blamieren, bewertet und ausgeschlossen zu werden, kann auch Teil von Schulangst sein. Hier können ähnliche körperliche Symptome auftreten, wie bei der Leistungsangst. Scham, Selbstunsicherheit, Schüchternheit oder Vermeidung von Blickkontakt und sozialen Aktivitäten kommen oft noch hinzu.
